​按摩胸部丰胸的穴位

一、选择正确的丰胸精油

选择正确的丰胸精油是丰胸的基本前提，如果有劣质的丰胸精油不仅不会使胸部增大，反而可能会造成一系列的妇科疾病，为大家推荐一款不错的丰胸精油——奥诗蒂妮，作为丰胸行业的领头羊奥诗蒂妮一直以过硬的品质和超高的性价比赢得良好的市场口碑，而且市场上的销量也一直保持着遥遥领先的水平。所以奥诗蒂妮对于热爱丰胸的你来说可以说是一款必备的丰胸精油。

二、正确的按摩手法

1、常规法

a、建议用量约5滴的奥诗蒂妮丰胸精油滴于掌心，均匀搓揉双手充满精油即可

b、交叉按摩发左右手交替，以圆形运动的方式按摩乳房的四周

2、浴后按摩法

a、淋浴时，用热水冲洗胸部，水温稍高些可以加速胸腺组织的血液循环 擦干后 取少量奥诗蒂妮丰胸精油均匀涂抹在胸部

b、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩

c、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房即可，要稍稍弯腰，双手罩住乳房从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次

d、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部从上到下的所有精油都吸收完为

3、冷水拍打法

a、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部

b、再将水擦干，用丰胸精油按摩至精油吸收即可

按摩胸部丰胸的穴位

丰胸穴位、乳中穴

空位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷感，月经调理。

丰胸原理：丰胸、使坚挺。

丰胸穴位、膻中穴

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

丰胸穴位、少泽穴

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

丰胸穴位、神封穴

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

丰胸穴位、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴：在肚脐上约10厘米。

灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

丰胸穴位、乳根穴

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

丰胸穴位、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

丰胸穴位、大包穴

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的丰胸穴位按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进起支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。

如何丰胸按摩？

有很多女性因为自身比较瘦，身上没有几两肉，以至于胸部也很干瘪，几乎平的像是飞机场。但是随着年龄的增加，她们逐渐意识到，女性还是要有点胸才好看，有点胸部曲线才有女人味。可是如何丰胸按摩呢？按摩哪些穴位能让胸部挺拔呢？让我们一起来看看吧。
1、如何丰胸按摩
1、按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。
2、按摩肩关节
纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
3、按摩任脉
位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。
1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。
4、按摩胸部
促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。
2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。
5、集中上挺按摩法
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3.反复操作15～25回。
6、防垂止扩按摩法
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
2.左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
3.从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。
2、瘦身减肥操
1、厨房里减肥操
你是否经常抱怨烹饪占用了你的锻炼时间，其实不然，烹饪+运动=苗条身材。诸如拿调味品时，别忘了趁机“举高高”，踮起脚尖，抬高双臂，高举该取的物品，吸气，放下双臂时呼气。这个动作可防止你的胸部下垂，并强化大腿、小腿和臀部的肌肉。
2、大扫除时减肥操
手中拿着扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂，应全身都融入动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当弯下腰收拾东西的时候，应该由腰或股部开始弯屈，像是在做手触脚趾的运动，这样可以坚实腿部及臀部的肌肉。当熨衣服、炒菜等站着干活时，可以试着张开双腿，站直身体，也是一种瘦身的方式。
3、擦桌子时减肥操
擦桌子时换个动作：站在桌子一边，双手按住抹布。身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦，这组姿势可以有效甩掉上臂赘肉。这组类似俯卧撑的动作，每分钟可以消耗5卡路里热量。
4、晒衣物时减肥操
背对晾衣竿站直，胯部以下保持不动，扭转上半身把衣服晾起来，左右交换进行。扭转时，若将身体略向后仰，就能增加负荷，锻炼腰部两侧肌肉。
5、拖地时减肥操
面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，这个工作像是在击剑。记住双腿要弓步，这样才可以集中到上半身。如果觉得累，可更换左右脚的位置。这样就可以达到瘦身的目的了，还会有丰胸的效果哦。在减肥的过程中注意胸部的塑形，这样才不会减肥中减掉胸哦。拖地也变成了运动的一种，而且是变成了击剑这样的类似高贵的运动。把家务变成运动，把家务变成减肥。拖地是减肥中锻炼胸肌，能够让人在减肥中不减掉胸的最佳运动哦。非常简单的动作，具有的效果却是非常好的哦
6、擦桌子时减肥操
上臂的赘肉好像“天然的蝴蝶袖”，非常粗壮，让人十分烦恼。其实擦桌子就能其实去掉这个烦恼了呢!站在桌子一边，双手按住抹布，身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。这是类似俯卧撑的动作要注意的是向前推擦时，双手要在同一水平线上，双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩膀的血液循环呢。

乳房怎样能快速变大？

女性的乳房是身体非常迷人的部位，但是如果太小，就没有什么感觉了，因此不少女性都希望拥有傲人的胸牌，因此会选择一些丰胸的方法，不过很多丰胸的方法虽然可行，但是效果甚微，其实这是没有掌握技巧的原因，正确的丰胸除了因素外，还需要按摩辅助。
1、乳房怎样能快速变大
整形丰胸可以说是最快速的丰胸方式，前提是你必须要准备足够多的钱。整形丰胸手术的方式多种多样，其中比较常用的是自身肌体补充和假体植入，此整形适合乳房先天发育不良、对自己胸部大小不满意的女性。胸部怎么快速变大？整形丰胸可快速弥补乳房缺陷，促进乳房形状的改变，但需要注意的是手术后要保养维护，不能剧烈运动。一般情况下并不推荐整形丰胸，整形丰胸有利有弊，女性朋友们请自己考虑好。
那么有没有一些可能让乳房健康自然变大的好方法呢？当然是有的，不信你可以往下看。
专家表示，胸部发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。现在的很多年轻女性面临发育时胸部过小，婚后女性面临哺乳后乳房下垂缩水的状况，接下来小编就为大家分享4种胸部快速变大的方法，以供大家参考。
1、食疗
很多女孩胸部没有发育起来，大多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。食疗丰胸是解决怎样才能让乳房变大的有效丰胸方法之一。
优点：吃丰胸食品丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来，不仅可以补充营养还可以丰胸，一举多得。
2、运动
提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动不仅可以美胸，还能够促进血液循环，保持身体健康。其中游泳是深受大家喜爱的自然丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，那么这个丰胸方法对你来说是最适合的了，不仅可以锻炼你的胸部肌肉，还可以使你的胸部丰满充满弹性。
优点：丰胸运动的最大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还可以同步锻炼身体，可谓是一举多得。
3、按摩
乳房摸多了会变大吗？每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，毛巾的温度与体温相当37℃。然后从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。怎样才能让乳房快递变大，按摩时配合使用国家批准丰胸美乳霜会有事半功倍的效果。
优点：丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法，也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法，可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力。
4、点穴丰胸
点穴丰胸属于中医理疗范围，点穴丰胸的优点在于不用吃药也不用做手术，通过点穴手法刺激穴位，促进乳腺的生长发育，使胸围快速提升，以达到丰胸的目的。点穴丰胸最好是在中医理疗馆或是美容院由专业的技师进行点穴按摩，疏通经络，但是由于点穴丰胸过于方便，许多女性在家里也会自己点穴推拿，女性自己在家推拿时一定要注意找准穴位，点穴也可采用点压、按压等方式。
2、八个丰胸穴位按摩法
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
4、大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
6、神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7、乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
8、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
科学的丰胸很重要，除了上述所说的那些，早睡早起，注重睡眠质量，合理的膳食营养搭配，这些也是辅助丰胸的重要手段。丰胸不是一项单方面的活动，它涉及到生活的方方面面，吃食、运动、疗法，这些都很重要哦！！
3、丰胸的食物有哪些
木瓜丰胸：使用木瓜丰胸，相信但凡关注一点丰胸的人都了解，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
橙子丰胸：橙子丰胸相信很多人并不是很了解，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
奇异果丰胸：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
柠檬丰胸：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
香蕉丰胸：香蕉润肠通便的功效是每个人都了解的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效，还可以起到丰胸的效果。
西柚丰胸：在常见的水果当中，西柚也可以达到不错的丰胸效果，西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

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