想戒烟有什么办法啊？

首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的，一个人练自己都控制不了，怎么控制别人?

其次，去画室买几张海报，上面画着静止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后就不会再吸烟了。

接下来可以买点口香糖，当想抽烟的时候，拿出来吃一个，也可以买些香蕉，当闲了，无聊了吃一个，因为香蕉有缓解心情的神奇作用。再就是可以去医院做了肺透，查看一下自己肺部的颜色和一些变化，然后将其拍成片，然后带回家放在显眼的地方，你不戒烟才怪。

所以吸烟伤肺，喝酒伤胃，这句话一点都没错，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制烟的过程，了解烟的成分，当你把这些内幕了解了，烟就不想抽了，因为也许你会发现自己抽的不是烟，自己抽的烟比毒还要恶心。

看到这里，相信大家已经明白要如何戒烟了。如果大家身边有比较喜欢吸烟并且戒烟总是不成功的朋友，可以推荐他使用我们所说的这种方法。如果您自己就是喜欢抽烟的朋友，那么不妨可以亲自试试这种方法，告诉自己，一定要戒烟成功。

想戒烟让针灸来帮您

操作简便、疗效确切

病的人数达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

“针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视”，杨金生说，“现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。”

使用耳穴贴压

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

想戒烟，有什么好办法

吸烟有害身体健康，吸烟不仅是对自己，也会给周围的人造成影响，但是戒烟又对吸烟人群来说比较困难，接下来就给大家介绍几种方法，希望能帮助到想要戒烟的人群。

01戒烟首先要从现在开始，在心里牢牢树立戒烟的想法，请求家人或者朋友进行监督，并设立一些惩罚或者奖励机制来督促自己戒烟，坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，如果抽一支烟就前功尽弃了，一定要坚持。

02逐渐减少吸烟的次数，用电子烟代替，并渐渐把香烟，火柴，打火机，烟灰缸等物品丢掉，最后再慢慢将使用电子烟的次数也减少。

03当烟瘾来犯时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖来代替，不要用零食代替，否则会引起血糖升高，身材发胖。

04多吃水果，多喝水，坚持运动，保持身心健康，养成良好的生活习惯，将以前吸烟的时间和金钱用于自己的爱好或者给家人朋友买礼物，这样逐渐就能看到成效了

用什么方法可以把烟戒掉呢？

戒烟方法见下面：
戒烟过程中，要把与抽烟有关的烟具扔掉，比如烟灰缸，打火机和香烟，戒烟的时候，可以喝点有助于戒烟的茶饮，比如鱼腥草茶，戒烟过程中，多喝水，常吃点西兰花，柑橘对戒烟有好处。如果遇到有抽烟的人给你递烟，一定要坚决拒绝吸烟。

有什么办法可以戒烟？

引言：大家都知道吸烟有害健康，但是真正能做到戒烟的人却非常的少。如果真的想要戒烟的话，建议大家一定要下定决心，只要是下定了决心，并且找到了正确的戒烟方法，那么戒烟并不是特别的很难。今天就跟着小编一起来了解一下，可以怎样的正确戒烟。

一、采用循序渐进的方法来减少吸烟的数量，直到最后戒烟成功

其实对于那些抽烟的人来说，他们可能并不是很喜欢抽烟，只不过抽烟的时候可以让自己得到放松，然后来进行抽烟，结果后来发现自己好像得了烟瘾一样，不抽就感觉少了点什么，在这种情况之下，建议大家一定要制作一定的计划表格，采用循序渐进的方法来减少抽烟的次数，尤其是那种抽烟特别厉害的，比如说刚开始一天抽56根，那么每天或者是每周开始足量的减少直到不吸为止。不过一定要相信自己，一定能够戒烟成功的，不能说自己都不相信自己，在这种情况下肯定是戒不了烟。

二、烟瘾转换法想要抽烟的时候就可以嚼口香糖。

另外一种呢就是转换法，这种方法就是在想要抽烟的时候可以找一些口香糖，控制自己想要抽烟的冲动。有些人说那为什么要吃口香糖呢？其实嚼口香糖就是为了让你的嘴巴里面有个东西，并且口香糖能够帮助你清理口腔里面的异味，还能够帮助你保持口腔卫生。每一天都在口袋里面备一包口香糖，只要是想抽烟就吃一包口香糖，长期下来肯定是能够戒掉烟瘾的。每个人都知道吸烟有害健康，身体对他有一定的抵制，但是思想还是有一定的依赖，非要抽烟的话就打开你的手机，搜索一下相关的抽烟图片，看看他们最后是一个什么样的下场，再来决定自己到底要不要抽。当然也可以把你身边所有的烟打火机火柴全部都丢弃掉，也不要交给你的家人保管，说不吸就不吸。

有什么方法可以戒烟

一说到戒烟，许多的人第一反应就是摇头，认为自己抽了大半辈子的烟，是戒不了了，五个方法让你永久戒烟，不受烟瘾困扰。
戒烟药糖
藿香60克，鱼腥草50克，远志、地龙各45克，薄荷、甘草各30克，党参15克，水适量，将其加入锅内，煮3次，每次20分钟，然后用小火熬。
当原液浓稠时，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬成丝状不沾手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。
这种戒烟的糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助人们成功戒烟，还可以改善由吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等疾病症状。
戒烟药酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7~15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6~8次，每次10~15毫升，直至戒烟为止。
戒烟药茶
1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
戒烟汤
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6~9剂，能使烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3~5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
戒烟嗅药
将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。
当你想吸烟的时候，就用鼻子闻几下，会感到槟榔气味的香甜;而闻烟味时就会感到味道苦臭，便不想再吸烟了。如无烟袋油子，那么用几支烟与槟榔同泡也是可以的。

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