​丰胸平时吃什么有作用？

1、多食用补血食品

都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。另外，这些补血的食物也有利于丰胸。

2、木瓜

任何一种水果都有自身的营养价值，既然说到营养，其作用也是有所不同。在诸多水果中，最受欢迎的丰胸水果非木瓜莫属。木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。另外，它不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

3、补充胶原蛋白

随着年龄的增大，人体内部的胶原蛋白会不断流失，面部及身体皮肤会出现皱纹的现象，另外胸部也会出现下垂。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充胸部所需的胶原蛋白。白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于丰胸。

4、多饮热水

人每天都要摄入适当的水分，这有利于促进人体机能的运作，另外对于丰胸及体内排毒也有很好的效果。水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，多饮热水更有助于缓解痛经症状。除此之外，经期多喝水有利于丰胸，因为胸部除了大量的脂肪之外，还有水份。

5、健胸操

运动是让身体健康的方式之一，不同的运动对人体的作用也是不同。虽说经期是个特殊的时间段，但在这个时间里做健胸方面的运动，对丰胸起到不错的效果。经期可以做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强胸部组织的再次发育。

6、按摩

诸多疾病的防治可以通过按摩的方式，因为人体遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期按摩胸部也会起到丰胸的作用。多按摩胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合精油按摩其丰胸效果最好，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

丰胸平时吃什么有作用？

1、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

2、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

3、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

4、牛奶+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

5、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

6、花生

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

7、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感。

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