1、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥
燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
3、红姜茶
取适量的红糖以及去皮的生姜四片,之后放在一起进行温火煮四五分钟,煮好之后既可以直接饮用。女性在月经来时喝,可以减轻宫寒症状的。
4、加强锻炼
增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
使用子宫托
当发生子宫下垂的时候,可以通过使用子宫托的方法的,这是一种比较常见的方法,但是一定要注意使用的卫生的情况。
增强体质
还有要加强自己的体质的情况的,这样在进行一些活动的时候,才能够有力气的进行,不会产生子宫下垂变严重的情况。
锻炼骨盆底部肌肉
对于盆底肌肉的锻炼也是很有必要的,但是好是要根据自己的实际情况来进行运动,要注意运动的强度。
骨盆底部肌肉的锻炼可以增强盆底组织张力,以后逐渐增加劳动强度,以确切保持疗效。
拒绝大动作
在日常生活中,要注意不要做增加腹压的动作,如背扛、下蹲、推、跳跃等。
手术治疗
适用于非手术治疗无效,或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫下垂治疗手术方式的选择,应根据患者的全身状况,有无生育要求等,选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。
中医治疗
中药外敷,采用中医治疗是目前治疗方法好的一种,采用辨证论治的原则,充分发挥中医药的治疗优势,以中药性味功能和脏腑经络学说理论为依据,根据“虚者补之,陷者举之,脱者固之”的原则,在利尿燥湿、升提收涩的同时,以益气升提、补肾固脱为主,对于治疗子宫下垂有着独特的疗效。
体育疗法适合症状较轻或者经治疗后症状较轻的患者,进行有关肌肉的运动和锻炼,使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能,常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式,每天早晚各行一次,每次5~15分钟,早晨锻炼应在起床前进行。
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