冬天来了孕妇该如何正确沐浴

孕妇能洗冷水澡吗?

答案是，孕妇不能洗冷水澡，这样做会有很多危害，不仅伤害孕妇自身，而且伤害到腹中的胎儿。

孕妇洗冷水澡有哪些危害?

从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑，孕妇洗冷水澡时因水温过低，会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，而且频繁受到了冷水的刺激，很容易导致孕妇的抵抗力下降，这样的话致病的细菌会乘虚而入，孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。

对于那些身体体质较差的孕妇来说，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，再因为冷水的刺激，会引发一些疾病。

同时，洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。

在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

孕妇洗澡有哪些注意事项?

1.水温不要太高，妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。

2.孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里洗澡。妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等。且公共浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。

3.饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥;空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。

孕妇洗澡的几个注意事项

1、不能坐浴。通常情况下，女性阴道保持有一定的酸度，可防止细菌的繁殖。但在怀孕时，特别是怀孕后期，受体内激素的影响，阴道上皮细胞会大量脱落，使阴道的乳酸量降低，抵抗病毒的能力降低。坐浴时，脏水可能进入阴道，容易引起附件炎、宫颈炎，严重的话会造成宫内或外阴感染引起早产。

2、水温不宜太高。水温过高，可能会因缺氧造成胎儿发育不良，适宜的水温是在27度到37度。也不宜采用冷热水交替洗澡，因为这样很容易影响胎儿和子宫。

3、洗澡时间不能过长。洗澡时间过长容易出现头昏眼花等症状。浴室内空气有限，温度较高，氧气供应量相对不足，长时间洗热水澡会使孕妇脑部血液供应不足，造成胎儿缺氧，甚至会造成胎儿窒息死亡。洗澡时间最好在10到20分钟左右。

4、最好每天洗一次澡。有些地区由于条件限制或生活习惯不同，可能不常洗澡。但是由于孕妇新陈代谢增强，容易出汗，最好天天洗澡一次，保持清洁。

5、注意敏感部位的清洗。外阴。尽量少用清洗剂来清洗外阴，避免坐浴或冲洗阴道，可用清水来洗。大便后最好清洗一下肛门，洗完澡后等阴部风干后再穿内裤，可预防阴部瘙痒。肚脐。可用棉签蘸清水洗，切忌用力过度损伤肚脐周围的皮肤造成出血而引起感染，这样会伤害到胎儿和准妈妈。乳房。要用温水冲洗乳房，动作要轻柔。洗完后可涂抹些橄榄油，滋润乳房的皮肤。股沟部。要用温水冲洗股沟，用手指从上到下轻搓股沟。腋下。腋下汗腺丰富，洗澡时不能用毛巾大力搓，也不可用热水刺激。可把沐浴露揉出泡泡后用来清洗腋下。

孕妈该如何正确的洗澡，才不会影响到胎儿？

孕妈该如何正确的洗澡，才不会影响到胎儿？

1.孕期洗澡水的温度不宜过高。怀孕期间皮内血管扩张，洗澡水太热，皮肤刺激性太强，会影响血液循环在全身的分布，不利于胎儿的生长发育。孕妇应该洗澡，而不是坐在浴缸里。怀孕后身体的内分泌功能发生了多方面的变化，阴道内具有杀菌功能的酸性分泌物会减少，身体内的自然防御功能也会降低。如果此时洗澡，水中的细菌和病毒会很容易进入阴道和子宫，导致阴道炎和输卵管炎。

2.饭前饭后不要洗澡。饭后立即洗澡。血管扩张，过多的血液流向体表，容易影响食物的消化，甚至引起晕厥。空腹洗澡容易引起低血糖，导致虚脱昏厥。洗澡时间不宜过长。浴室应该通风良好。洗澡时间过长会对妈妈产生不良影响。洗澡时最好站着，避免坐在盆里洗澡，洗澡时间不宜过长，尤其是冬天。为了避免缺氧，洗澡时间必须在20分钟以内。

3.15 ~ 20分钟为佳。孕妇洗澡时容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室的空气逐渐减少，温度较高，氧气供应相对不足。此外，热水的刺激会使全身表面的毛细血管扩张，使孕妇大脑供血不足。同时，胎儿也会出现缺氧和胎心率加快的情况，严重时会对胎儿神经系统的发育产生不利影响。最好每1 ~ 2天保持外阴清洁一次。买一双防滑性能强的洗澡专用拖鞋，防止宝宝在洗澡时使用洗发水或沐浴露时不小心滑倒摔伤。洗澡前喝一杯温水。洗澡时，身体失水很快。

4.在封闭的浴室环境中，容易发生脱水和缺氧，导致昏厥。随着怀孕周期的增加，孕妈在洗澡时要格外小心，减少在胸部、腹部、大腿内侧等敏感部位洗澡的停留时间，以免刺激胎儿诱发宫缩，造成胎儿早产等意外。洗澡时可以准备一个小凳子(带防滑功能的浴室凳子)，既能防滑，又能避免频繁弯腰挤压宝宝。但是在孕中期和孕晚期，洗澡的时候最好有家人的帮助。

孕期怎么洗澡最健康孕妇怎样洗澡最好的选择

话说洗澡多简单啊！无论你是3分钟的冲凉，还是30分钟泡澡，对于我们平常人来说多少在正常不过的事了。但对于处在特殊时期的孕妈来说，洗澡可不是简单的一冲一擦哦!
孕期怎么洗澡最健康
乳房
作为宝宝的未来粮仓孕妈可要好好对待它，洗澡时动作要轻柔，用温水冲洗。不要用力去拉扯和搓揉它，以免引起宫缩。可以用一只手往上轻托乳房，另一只手顺时针按摩。洗完澡可以抹一些润肤乳或者橄榄油，让乳房皮肤滋润有韧性。
私处
怀孕后阴道分泌物增多，有时甚至会有痛痒难受，因此孕期私处的清洗也非常重要。孕妈一定要切记，每天用清水清洗，尽量少用洗剂，容易破坏阴道酸碱平衡。
选择淋浴，因为流动水可降低感染几率,大便后也要清洗肛门，可有效防治孕期痔疮。洗完澡后，孕妈可以适当护理会阴部位，为以后的顺产做准备。
不用急着穿内裤，洗完澡先穿上宽松的睡裙，等阴部彻底干燥之后，再穿内裤，可有效预防阴部痛痒问题。
腋下
孕期腋下汗腺丰富，这多让孕妈尴尬。因此孕妈在洗澡时不要用太热的水，太过刺激不好，也不宜用澡巾大力搓洗。
颈部和耳后
这2个部位是我们最容易藏污垢的，洗澡时候要小心颈部容易长出的那些小疙瘩，也就是丝状疣，这个一旦搓破会引起感染的。
肚脐
肚脐不要洗，易生病?但你造吗?据有关部门研究发现，人的肚脐里面藏有细菌竟高达1400种!!!而且污垢堆积越多，则细菌越容易滋生。如果孕妈因为肚子太大，操作困难;或是一次性无法清除干净，也不要太过于勉强。
孕期洗澡有技巧
洗澡水温
27—37℃为宜。据研究显示，母体温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，当孕妈体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。
另外，孕妈还需避免冷热水交替冲击腹部，改变胎盘子宫供血，影响胎儿。水的温度越高，持续时间越长，对胎宝宝的损害越重。
洗澡频率
夏天建议孕妈每天都要洗澡，冬天可以2—3天一次，每天清洗外阴。如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身体，洗洗外阴。
因为孕妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。
洗澡时长
早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡;一般孕妈洗澡时间不宜超过20分钟。如果孕妈洗澡时间过长，还会造成胎儿缺氧。
如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。
洗澡方式
孕妈洗澡是最好采用淋浴方式，不宜用盆浴。这是因为盆浴容易引起病菌感染。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。此外，沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1—3分钟，随后用水冲洗干净。
孕期沐浴露应该如何选择
大品牌、口碑好、标示清楚、包装完整，孕妇专用，尽量不要用肥皂，因为肥皂的去污力很强，但同时它也会清洗掉皮肤表面的油脂，而这些油脂正是皮肤的天然保护剂。