抽烟对人体的危害影响

1、补充维生素

烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

2、吸烟的人应多喝茶

茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿 茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害 作用 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管 壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。

男性烟民必知的4个正确吸烟方法

抽烟前先补充水分

大家都知道香烟里面是有很多的焦油等有害物质，而如果我们在抽烟的时候先补充足够的水分就可以通过水帮助我们把有害的物质通过尿道排出我们的体外，以此来减少香烟对于我们人体的危害。

烟要一次性抽完

只要是烟民的话基本都是会一口气把香烟抽完，但是有些男性烟民为了节省，通常不想抽烟的时候会把烟给掐灭，等过一会再抽。但是这个是错误的做法，当我们把香烟掐掉的时候就会让香烟形成碳化烟，而当我们在吸碳化烟的时候就要花费更多的精力来吸烟，这样就在无形中把更多的有害物质给带入体内了，导致身体健康受到了更大的伤害。

新开封的烟要等会再抽

新开封的烟跟新装修的房子一样，都是要先放置通风才能使用的。因为当香烟刚从厂家出来的时候，里面还是含有很多的化合物质，所以当我们吧香烟拆开的时候最好放置一会再抽，才不会让其他的化学物质也跟随着香烟一起被我们吸食到体内。

一根接着一根

很多男性在郁闷的时候或者烟瘾很大的时候，都会一根接着一跟的吸着香烟。殊不知这个就跟我们平时暴饮暴食的坏习惯一样，会给我们人体带来很大的危害，所以在平时的时候我们最好不要一根接着一根的吸烟，最好是有间歇性的来吸烟。

吸烟对人体有哪些危害

1、香烟中的主要有害物质是什么?

吸烟者在吸烟过程中,卷烟燃烧端产生的温度高达900℃,这就是烟草产生大量化学物质的原因。调查已经证实,烟草烟雾中含有超过4,000种化学物质,其中许多有毒,已查明的致癌物质有40多种。这种物质集中在焦油里。

2、烟碱是上瘾的主因

吸烟7秒钟内,尼古丁就能到达大脑,使人心跳次数增多,血压升高,心脏对氧气的需求增加。所以说,尼古丁是导致中年吸烟人群死于非命的一个原因。香烟中的一氧化碳会加重烟碱的危害。

3、吸烟有害健康

吸烟除可导致致癌因素外,还可加重糖尿病、心脏血管等疾病。

吸烟降低了组织的氧含量,导致心脏病、中风、流产、死胎等。

吸烟增加血液中的胆固醇和其它脂肪含量,从而导致心脏病。

吸烟会损伤、收缩血管,加重足溃疡,引起血管疾病的发生和下肢、足部感染。

吸烟的糖尿病患者更容易患肾病,引起神经损伤。

吸烟的人更容易患感冒和呼吸道感染。

吸烟增加了限制关节活动的可能性。

吸烟可引起口腔癌、喉癌、肺癌、膀胱癌等癌症。

和不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者死于心血管疾病的风险要高两倍。

吸烟可引起血压上升。

吸烟会升高高血糖,使糖尿病更加难以控制。

吸烟可引起阳痿。

抽烟对身体有什么坏处

抽烟的危害有降低免疫力、损害呼吸系统或引发心血管疾病等。

1.降低免疫力：尼古丁和烟油等有害物质进入体内，会促使身体的免疫力下降，加速皮肤的衰老。孕妇吸烟还会导致胎儿发育不良或染色体异常等严重后果。

2.损害呼吸系统：烟草中的焦油成分有毒气体和微粒随着抽烟进入肺部，损害肺。会引起肺炎、支气管炎、肺气肿等疾病，严重的会有患肺癌的风险。

3.引发心血管疾病：吸烟会导致身体内血液循环不良，降低高密度脂蛋白的含量。从而增加心脏病、大动脉瘤或猝死等心血管疾病的风险。

患者平时可以用一些鱼腥草泡水喝，鱼腥草具有有清热解毒，消痈排脓的功效，可以很好的清烟毒。还可以吃一些胡萝卜、银耳、雪梨、川贝或蜂蜜等食物来滋阴润肺。最好的办法是建议患者戒烟，戒烟有利于身心健康。

吸烟对身体的十大危害

吸烟对身体的十大危害

吸烟对身体的十大危害，我们都知道吸烟有害健康，但是生活中总能见到不少顽固的“老烟枪”，对于尼古丁的诱惑并不能阻止那些已经上瘾的人们，以下来了解吸烟对身体的十大危害。

吸烟对身体的十大危害1 一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。 在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

五、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大的烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

七、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

八、吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病，肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

九、吸烟对生殖系统的损害

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人欲望变弱，又由于吸烟能使血管收缩，痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟影响活力，使畸形增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明，健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

十、二手烟的危害

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的'衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼，鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽，气喘，痰多，损坏肺部功能和减缓肺部发育。

吸烟对身体的十大危害2 一，抽烟造成 静脉血栓，引起各种各样心脏病

抽烟对身体的伤害有什么，吸进烟草中的一氧化碳会减少血液消化吸收co2的工作能力。烟焦油能使心跳很快，血压上升，心脏的承受力变弱，心肌缺氧造成冠脉堵塞，心脏部分缺血性(或心胶痛)促进主动脉粥样化积累，很多心脏病症刚开始产生。

二，抽烟对头部的危害

在吸烟对人体的十大伤害中，抽烟会导致多种多样脑部疾病，会降低循环系统头部之co2及血液，导致头部血管流血及阻塞，而造成 麻木，智商衰落及中风。中风原因是抽烟造成 头部血管痉挛，使血液较为非常容易凝固。烟民中风概率较非抽烟人员高于二倍。

三，抽烟对口腔的危害

烟可造成 口腔癌和喉癌。烟草中的尼古丁及浓烟的发热量会使喉腔炎症，味觉损伤，口感和嗅觉工作能力大大的变弱。接下去，就非常容易造成 口腔癌，大概2/3的病人在发觉口腔癌后仍可艰辛地生存下去。另外，烟尘可使咽喉中的温度从37°C提升到42°C，造成里边的黏膜微度烧伤而造成漫性热外伤，最后则造成 喉癌。

四，抽烟对肺脏的危害

抽烟能导致支气管炎鳞状上皮细胞的微绒毛减短和不规律以及和健身运动产生阻碍，减少可逆性抵抗能力，非常容易遭受感染。抽烟会导致肺癌。90%的总死亡率是由抽烟所造成 。前期病徵不容易被发觉，直到癌性体细胞蔓延至血管以及他人体 器官。抽烟亦会导致肺气肿，肺脏支气管炎内堆积之有毒物质，令肺脏体细胞澎涨或崩裂，造成 病患者呼吸不畅。

五，抽烟对胃里的危害

在吸烟对人体的十大伤害中，身患胃肠病症者，抽烟得以使胃肠疾病更恶变。身患胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的痊愈会缓减，乃至演化为慢性疾病，抽烟能刺激性中枢神经系统，加快唾沫及胃酸的代谢，使肠胃常常出现过度紧张，造成 烟民食欲不佳。此外，烟焦油会使肠胃粘膜的血管收缩，亦令食欲不佳。

吸烟对身体的十大危害3 这5个时间抽烟危害最大：

1、餐后不要抽烟

人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常抽烟大很多的伤害。餐后抽烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。

2、喝咖啡时不要抽烟

假如喝咖啡的同时抽烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发与卒中。因此，在喝咖啡的同时不要抽烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

3、喝酒时不要抽烟

喝酒同时抽烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随抽烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。

喝酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌抽烟。

4、熬夜时不要抽烟

夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。

熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时抽烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，“资深”烟民更应该尽可能少抽烟。

5、早上起床时不要抽烟

经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的`烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。

加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：“早上抽烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上抽烟的危害性与严重性。

抽烟对身体有哪些危害

吸烟对身体有害和导致肺癌、呼吸疾病、心脏病和脑血管疾病发病率上升众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌和心脑血管疾病。
1.香烟携带病菌：最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2.吸烟影响性功能：吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
3.吸烟人睡眠质量差：美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
4.吸烟者骨头很脆弱：研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
5.吸烟增加失聪失明危险：最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
6.吸烟爱得牛皮癣：多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
7.吸烟者大多手脚冰凉：吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。
8.香烟+口服避孕药=心脏病：英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。
9.吸烟降低药效：吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。
10.吸烟易诱发火灾：调查发现，吸烟者家庭成员发生烧伤的危险比无烟家庭成员高6.6倍。导致致命房屋火灾的各种原因中，吸烟占55%，位居首位。

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