中药戒烟汤
1.鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。
水煎,每日1剂,分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。
水煎服,每日1剂。
一般服药6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。
中药戒烟酒
取鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升。
将上述药物捣碎浸泡于白酒之中,7~15天即可服用。每日服8~12次,每次10~15毫升。
中药戒烟糖
藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。
中药戒烟茶
1.鱼腥草250克,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用。
2.绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许,水煎当茶饮服。
每日8~12次,连用2~3天。
口渴:常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。
睡眠中断:这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。
戒烟综合症嗜睡:一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡:有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽:长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘:许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛:头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感:身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。
盗汗:经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤:手和手指轻微发抖,可持续数周。
口疮:少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致,加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中:在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒:这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛:这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
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