男人抽烟的误区有哪些

1、抽烟引起精子突变

抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

2、抽烟致使精子细菌突变

香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。Hopkin等的研究发现，在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。

3、抽烟影响精子活力

抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。

男人抽烟的误区有哪些

误区之一：清晨一支烟，精神好一天

这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙

这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟

许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。

吸烟对男性的危害

公共场所吸烟尽管是一小部分人存在的陋习，却影响了整个群体的文明形象。那么，下面是我给你介绍的吸烟对男性的危害，希望对你有帮助。

吸烟对男性的危害 1 、在日常保健中，专家解释，男性抽烟太多容易使男性生殖器阳具变短。所以各位吸烟的男性，还是尽量避免过多吸烟吧。

2 、吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而形响控制性器官勃起情况的物质??弹性硬朊。性器官勃起的情况一向被视为男性魅力的最终指标。

3 、弹性硬朊有如拉长了的橡筋圈，是令阴茎勃起的原因?当血液流向阴茎时，便会使它勃起。吸烟则削弱这个能力，最后更会使性器官无法再次勃起。研究目前要找出的是，吸烟吸多久才会减弱男士性器官勃起的能力。

显然吸烟危害阳具勃起比减弱心脏功能之说，更为可信，皆因?阴茎内的血管较为幼细?其直径仅一毫米，心脏血管的直径则为一点五毫米。性无能乃心脏病先兆：事实上，男性烟民大可抚心自问，吸烟若果真的影响阴茎大小，那他们的心脏又会如何呢?现已有证据显示，性无能乃心脏病的初期警钟。大部分男性的性器官勃起时，约有五至七寸(十叁至十八厘米)长，相信下少人会封阴茎缩短一厘米的论调，感到惊讶。对于男性魅力减少、性能力衰退，以及不能再讨好伴侣等情况，相信男人也同样难以安心。

多吃以下食物减少吸烟的危害 1、多吃葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

2、常吃牛奶及胡萝卜

调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

3、应多吃菌类

如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效9、多吃些富含维生素B2的食物

如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等;10、适当补充含铁丰富的食物

如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。

4、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物

平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

5、多喝水

一天的饮水量应控制在2000ml以上，多吃鱼和鱼子;13、多吃猪红，中医讲猪血能清肺，可能经常吃点猪血会好些。

男性吸烟如何保护肌肤 一、补水保湿不可少

抽烟男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

喝水可以保持皮肤滋润，但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

二、隔离

对于吸二手烟的人来说，想要对抗由此给肌肤带来的伤害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，这样不仅可以部分隔离辐射，还能阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始。

男人吸烟会带来哪些危害？男性抽烟对身体危害有哪些？

生活中许多男性都有抽烟的习惯，每天都必须抽烟，抽烟很多人都知道是不好的，但是很难戒掉，有些人觉得暂时身体没什么问题，不用担心，其实抽烟会对身体造成的危害有很多，那么男人吸烟会带来哪些危害？男性抽烟对身体危害有哪些？
1、男人抽烟带来的危害
1、头部疾病
不管是男性还是女性，吸烟的危害都是从头部开始的，吸烟会导致很多的脑部疾病，吸烟会减低循坏脑部的血液和氧气，导致脑部血管出血和闭塞，从而引起智力衰退和中风。
2、心脏及血管疾病
吸烟的危害有哪些呢？心脏和血管最了解。吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。
3、肺部疾病
很多因为肺癌死的人都是烟鬼。一个人如果每天吸食十支烟的话，那么患病的机率会更加的高。一开始的病症不会被发现，一直到严重的时候发现已经来不及了，所以大家一定要远离香烟。
4、胃部疾病
有时，吸烟会连累肠胃。患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。所以，吸烟的危害有哪些？胃也会受到连累。
2、戒烟药茶有哪些
1、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。
3、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。
3、抽烟吃什么护肺
1。川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2。杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3。冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。