孕妇晒太阳会不会长斑呢

晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率;

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，有效提高准妈妈身体抵抗力;

阳光还犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环，减少孕期抑郁症的发生。

但晒太阳也是有讲究的，掌握正确、科学的晒太阳的方法，才能尽享这短暂的春日阳光。

▍春日暖阳，一天三次身体棒

1.早晨八九点钟

太阳刚刚升起，集日月精华，照在身上可以活血化淤。孕妈咪可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸，重复这个动作，晒15分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

2.午后二三点钟

头为诸阳之首，五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此，是晒太阳的重点部位。午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴(位于头顶中心)，晒15分钟左右，可以通畅百脉、养脑补阳。

3.傍晚五六点钟

到了傍晚，太阳落山，夕阳也很红，身体背对阳光。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血;最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

孕妇晒太阳会不会长斑呢

Q:怀孕的时候晒太阳更容易长斑吗?

A:是的，在荷尔蒙的作用下，准妈妈更容易出现斑点等色素沉着问题。

黑色素细胞产生的色素是造成斑点的原因。这种黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，这样就容易产生色素沉着，形成斑点。再加上孕期激素的作用，会加速黑色素细胞的活化，所以会比平时更容易出现色素沉着问题。

为了预防起斑等色素沉着问题，准妈妈必须要采取安全的防紫外线措施。打伞、戴帽子的同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。但是，怀孕期间肌肤会比较敏感，在使用防晒霜的时候尽量要选择适合自己肌肤，刺激较少的产品。

孕期产生的斑在产后会多少有所减轻，但由于产后，有些妈妈体内激素的影响还会持续一段时间，所以有些人的斑变淡要经过很长时间。

孕妇晒太阳也是有利于身体的保健的，孕妇一定要好好的保护好身体，适当的晒太阳是可以的，但是很多的孕妇朋友都很担心晒太阳容易长斑，那么孕妇晒太阳真的会长斑吗，通过以上内容的介绍了，其实孕妇晒太阳后长斑是一定的，需要平时多注意皮肤的保护。

晒太阳会长斑吗？

你好，会导致长晒斑的。经常晒太阳是会导致长晒斑的。晒斑是由于太阳光的紫外线照射造成皮肤的光老化现象。建议你去正规的医院做个皮肤检测，这个检测是很有必要的，只有检测才能更清楚的知道长斑的原因。而且不会有失误。然后在结合采用DP-A融斑再生系统去掉。它是很安全的，是有经过临床验证的。是可以彻底的去掉斑的。希望帮得到你，谢谢！

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