吃黑色葡萄的好处

1.葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品

2.葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。

3.葡萄中含较多酒石酸。

4.葡萄干含水量较低，约17%，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩。

5.葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍。

吃黑色葡萄的好处

一、黑色葡萄的营养成分 黑色葡萄除了蛋白质和脂肪外，有丰富的不饱和脂肪酸，黑色葡萄的钙含量是一般牛奶的十多倍，其余成分也占到大部分。

二、黑色葡萄的延缓衰老功效作用 黑色葡萄中富含维生素e，而且成分天然无害，多吃黑色葡萄，多补充维生素E，能够降低体内过氧化脂质，防止脂褐质的积累，缓解身体老化速度。而维生素E可以抑制脂肪产生，减少动脉硬化问题，让老年机体更加的健康。所以要保有更好年轻状态，要多吃些黑色葡萄。

三、黑色葡萄的乌发养颜功效作用 黑色葡萄中有很多的卵磷脂，嫩巩固缓解头发变白和脱发问题，秀发乌黑并不难，吃黑色葡萄即可。黑色葡萄还能够增加黑色素的有效生长，恢复白发变黑。黑色葡萄对大脑和皮肤也有好处，多吃黑色葡萄能够促进孩子脑部发育，加速皮肤细腻美丽。

四、黑色葡萄的治疗贫血功效作用 黑色葡萄中的维生素E能够缓解贫血，搭配铁剂和高营养的蛋白质，共同结合后可以调理好集体血细胞。