月经期可以吃柑橘吗

因为干燥的寒风，将使皮肤失去大量的水分，而暖气将让皮肤更加的干燥，这一来就导致皮肤开始变得粗糙，没有张力及弹性、发痒等，产生各种问题。

要防止此类的肌肤干燥，促进血液循环、使新陈代谢顺畅的最简单也是最有效的方法，就是多吃柑橘类，若可以的话，可浸泡柑橘浴。

柑橘类的果肉中含有丰富的维他命C，不但可预防感冒，而且也具有防止斑点、雀斑、荨麻疹等肌肤病症。

而柑橘浴不仅能美化肌肤，更有使身体温热，消除疲劳的效用，对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。

此外，果皮中也含有具美肤效果的松油、柠檬醛等精油成分。如将果皮放入浴池中，让其精油成分在香气散发之同时，溶于水中。这样一来，当你在泡浴时，由果皮溶出的成分，会趁肌肤毛孔张开时渗透入皮肤，并刺激表皮下的毛细血管，促进血液循环。

除此之外，该精油成份更会在肌肤表面形成薄膜以防止水分蒸发，因此不但可使温热（保温）与滋润效果达到长时间之持续，而且同时具有防止出浴后体温下降的功效。

如何在家中来个柑橘浴？

方法很简单，只需将橘子皮置于通风之阴凉处干燥约1个礼拜（此干燥后之橘子皮称为陈皮）。将其放入密封罐内保存以免受潮。另外，柳橙的果皮在干燥后称为橙皮。

在想享受泡浴时，就可抓两把陈皮放入手帕对摺后，将两边车缝制成袋子或放入丝袜中，并放入温热的浴水中，然后再将数个橘子切成圆片状，浮于浴水中，将得到更好的芳香效果，就可入浴浸泡20到30分钟。

除柑橘浴，你也可以来个桔子、柠檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。不过，在处理上，它们和柑橘浴稍有不同，如“炮制”柠檬浴时，得先以手压住柠檬滚动至变软后，从中央切成2半，置入袋中，才放入温热的浴水中，就可入浴浸泡20～30分钟。在浸泡之同时以手指捏揉袋子，将果汁挤出，并以此袋子进行全身按摩。柠檬具有漂白作用，因此可使体毛脱色，具有绝佳的效果。

而桔所含成分高于柠檬，在“炮制”桔浴时，1次的分量约5到6个，切成圆片状后放入温热的浴水中，就可悠闲的浸泡。桔的外皮含有松油、柠檬醛，可促使血液循环顺畅与达到芳香疗法的效果。

月经期可以吃柑橘吗

1、来月经是不宜吃柑橘的

女性来月经的时候，是不宜食用柑橘这种水果的，因为柑橘是一种性质寒凉的特色水果，而来月经的女性多会体寒，而且出现畏寒怕冷的症状，特别是那些本来就有经期腹痛的女性，更不能食用寒性食品，因此来月经时是不宜吃柑橘的。

2、来月经时少量食用柑橘可以消除疲劳

如果女性在来月经的时候，不会出现不适的症状，可以适量食用一些柑橘。因为柑橘中有大量维生素C和柠檬酸存在，这两种物质进入人体以后，可以转化为人体各器官需要的能量，让女性的疲劳感消失，对经期出现的无力以及精神不振等症状有明显的缓解功效。

3、来月经时少量食用柑橘可以提高身体免疫力

女性来月经的时候，身体免疫力都会下降，这时少量食用一些柑橘，可以起到提高身体免疫力的作用，它里面的维生素C是提高身体免疫力的重要成分，另外柑橘中还有一种独特的物质叫“诺米灵”这是一种天然的抗癌成分，它可以改变人体细胞的基因，预防癌细胞的生成。

来例假可以吃小金桔吗

可以吃。金桔里面含有丰富的维生素和柠檬酸，并且果胶纤维的含量也很高，能够降低身体内的胆固醇，还能够促进排便。
有的时候女性的月经会出现紊乱，会出现大幅度的推迟，可能是妊娠造成的，也可能是月经不调的原因，或者是受寒导致了血管收缩，从而引发卵巢功能出现紊乱导致的。如果出现了月经推迟、月经紊乱的症状，最好是吃一些热的金桔，能够改善这些症状，让月经变得更加顺畅。
金桔虽然很好吃，而且具有调理月经的作用，但是吃金桔的时候一定要注意量，不可以多吃。橘子虽然很好吃，但是多吃容易上火。而且体质内热的人，最好是不要吃金桔，因为金桔会加重身体内热，导致身体出现异常。来例假的时候也可以吃一些金桔，但是一定要适量。橘子可以润肺，但是如果患有风热感冒最好不要吃。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

月经期间可以吃桔子和橙子吗

月经期间的女性必须要注意自己的饮食，稍微不慎就有可能造成月经量减少，而且还会引起月经推迟。尤其是要远离辛辣刺激生冷的食物，但是在月经期间可以吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素。那么月经期间能吃桔子吗？

月经期间是可以吃桔子的。桔子的营养极为丰富，能为女性补充更充足的维生素。吃桔子的时候，应该选择甜的，特别酸的桔子不要吃，容易导致女性宫缩加重。尤其是如果桔子太凉的话，还会引起女性的肚子疼痛。

女性在经期吃桔子，一定要注意适量。过多的吃桔子，会导致肠胃受影响，还会影响到月经量。毕竟是凉性的食物，吃多了会引起痛经。在月经期间，女性要注意自己的生活方法，合理的进行饮食。多喝一些温水，这样才能促进新陈代谢，更有利于身体健康。

女性月经来潮后应该注意保暖，防止受凉。尤其是下半身避免淋雨，更不能游泳，而且不要坐浴。要养成好的生活方式，戒掉烟酒，改掉不良的生活习惯，避免造成月经量减少。在月经之后要选择温热食物，不可吃生冷的东西。

大姨妈来能吃橘子吗?

当女性的大姨妈来潮之后，饮食方面必须要格外注意，可以说橘子和大姨妈是没有关系的，女性处在大姨妈期间是可以食用一些橘子的，但不宜过多的食用，由于女性在大姨妈期间受寒的话，容易导致盆腔内的血管收缩，诱发了卵巢功能紊乱的情况发生，所以说女性朋友在食用橘子时最好在热水当中泡一下，以免引发寒凉的情况出现，除此之外橘子当中的维生素C以及柠檬酸特别的丰富，维C能起到美容的作用，而柠檬酸可以消除疲劳。

大姨妈来潮之后，女性朋友应当注意保暖，防止受凉的情况发生，尤其是下半身不可以淋雨、涉水，更不能游泳、吹风，禁忌冷饮等，且要养成良好的生活习惯，经常吸烟的女性是了好进行戒烟的工作，改掉自己不良的生活习惯，还要注意合理的补充维生素C，因为维生素C可以减轻吸烟对于身体的危害，也可以在经期多吃一些橙子、猕猴桃等，这些食物当中的维生素C特别的丰富，利于女性的身体健康。

通过认识上述的内容，各位女性朋友了解到了大姨妈来了是可以吃橘子的，饮食对于大姨妈期间的女性特别的重要，为此女性朋友们需要进行全面的了解，大姨妈到来之后，要注重饮食的调理，选择一些温热的食物，避免食用生冷或者是刺激性过于严重的食物。

月经期间能否吃橘子呢？

中国传统医学认为，女性月经期间的饮食宜温不宜冷，而橘子是属性偏冷的一种水果，月经期间食用橘子容易引起痛经，经期变长的症状。 橘子营养价值分析 橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，维C具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉，事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的，它是一种名为果胶的膳食纤维，它不仅具有通便的作用，还可以降低胆固醇。橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物，它不仅可以增强毛细血管的韧性，降低血压，还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效，经常食用不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，长保青春。 月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以去医院详细地检查一下，看是否已经怀孕。有关专家分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以小编建议月经期最好是吃热橘子。 月经期间的注意事项 1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身；避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。 2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效。 3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。 小贴士： 1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯。 2、适当地补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。