​经期后吃什么丰胸才好

膻中穴

两侧乳头连线交叉点，正对到胸骨上的位置，按压会有酸麻感。

乳根穴

乳头垂直往下延伸到乳房下缘的穴点，按压后垂直向上直顶。

膺窗穴

锁骨往下约三指幅处，与乳头向上延伸线的交会点。

少泽穴

位小指外侧，距离指甲根约0.2公分处，施力捏住后前后转圈。

经期后吃什么丰胸才好

1、木瓜

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

3、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

4、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

5、坚果、种子类食品

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

来月经吃什么会丰胸？来月经吃什么丰胸最快？

很多女性都在寻找最有效最安全最天然的丰胸的方法，其实最有效的丰胸的方法是经期丰胸，最安全的丰胸方法是按摩丰胸，最天然的丰胸方法则是饮食丰胸，而这三者结合就是最好的丰胸方式，下面一起来看看经期吃什么丰胸效果最好。
1、吃酒酿蛋丰胸
来月经前吃酒酿蛋能丰胸，酒酿中含有糖化酵素和丰富的酵母菌，能够帮助刺激乳房二次发育，还能够帮助清理肠道。
2、酒酿蛋丰胸吃法
醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。在滚水中加入红糖，生姜，打进鸡蛋后随即熄火，注意鸡蛋不要煮的太老，酒酿是不用煮的，来月经前早晚吃一碗，养颜又丰胸。
3、吃山药丰胸
山药含有丰富的氨基酸和黏蛋白，淀粉，纤维素，脂肪以及多种矿物质，可以帮助乳房发育。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大饱腹感，丰胸的同时也不担心会发胖。
4、山药丰胸吃法
将50克薏仁，15克枸杞，山药50克，10克葛根洗净后放入锅内，放两碗水熬成粥，加少许食盐调味。最好在来月经前吃。
5、吃花生丰胸
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素蜂蜜，进而促进乳腺管增长，乳房长大。
6、花生丰胸吃法
用花生100克，去核红枣100克、黄芪20克熬粥，经期后连食7天，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合食用不仅能丰胸，还还能让女性体内五脏运行顺畅。
7、吃橙子丰胸
橙子中含有丰富的维生素C，能让乳房更加坚挺，有效防止胸部变细，并能有效预防胸部下垂或外扩现象。
8、橙子丰胸吃法
如果想快速丰胸，可以吃橙子酒酿，将橙子果肉放入水中烧开再加入酒酿搅拌食用，丰胸效果加倍。
9、吃枸杞丰胸
食用枸杞可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，因此让乳房可以自然健康的发育。而且枸杞含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种氨基酸、矿物质，为乳房细胞发育提供了不少营养。
10、枸杞丰胸吃法
准备200克酒酿，5克枸杞，一个鸡蛋，适量冰糖;取一半酒酿放入砂锅中，加已打完水搅拌均匀，然后放入冰糖，盖上盖子煮几分钟，接着把鸡蛋打入碗中，打散后撒入酒酿中，大火煮开即可。
11、经期丰胸注意事项
(1)注意调整内衣
由于在经期乳房会充血或水肿，所以看起乳房会比平时大一点，这段时期要注意适当调整内衣穿着，最好穿宽松一点的内衣，以免乳房受到挤压而引起疼痛。
(2)避免剧烈运动
女性月经期间，乳房比较敏感，这段时期最好避免做剧烈的运动，以免因为不必要的外伤和挤压导致乳房疼痛。
(3)合理按摩胸部
在来月经期间合理的进行胸部按摩有助于增进血液循环和淋巴循环，还能缓解经期紧张不适感，对于预防部分组织炎症也有一定的帮助。

经期吃什么能丰胸？

经期是女人身体排毒，新陈代谢加快的时期，在月经期，女人吃什么可以丰胸呢？是很多女人都想要知道的。经期丰胸确实是比较有效果的，根据女人在经期身体代谢快，雌激素升高这样的特点，那么经期吃什么可以丰胸？月经期吃什么可丰胸？
1、经期丰胸食物
胸部发育过程月经期间，要多吃一些胡萝卜、豆类和坚果类的食物。在月经结束以后就要多吃一些木瓜，木瓜是最好的丰胸食物，搭配酸奶更容易发挥木瓜酶的作用，刺激胸部囤积脂肪涨起来。
含有维生素a、b的食物
想在经期丰胸，就千万不要忽略维生素a，研究发现维生素a有利于激素的分泌，能够帮助乳房发育，像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素a。维生素b也是经期需要摄取的营养，它能帮助激素的合成，促进胸部发育。豆类、和动物肝脏中都含有丰富的维生素b。
山药
山药中含有的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，因此多吃山药会有显著的丰胸效果。在经期结束以后吃山药，可以有效滋补女人在经期所流失的营养，还能促进胸部生长。
2、按摩的方法
按摩方法一：
以乳头为中心，对准手的虎口中心，同时用双手对一侧乳房进行按捏。手指要注意力度，按压5公分左右的深度是最为合适的。按下8秒钟左右以后双手分开，然后按摩另一侧乳房。重复几次以后，会感到乳房处热热的。
按摩方法二：
右手食指中指并拢放在乳房的一侧，左手食指放在另一侧，像动作四一样右下至上，由外往内进行按压。这个动作能刺激乳腺，矫正乳房下垂的外扩，尤其对胸型聚拢有非常好的效果。
3健康丰胸的习惯
减肥就是把身上多余的脂肪减掉，这就要面临到一个问题，那就是维持胸部丰满的两个元素就是脂肪和激素的分泌了。在减肥的过程当中胸部中的脂肪还是会随着燃脂而减少的，所以很多女性朋友都会遇到在瘦身的过程当中胸部会下垂走样。所以最好减肥和丰胸就要做好增加脂肪和蛋白质的摄入量，再加上健康食谱来刺激激素的分泌，这样的话才能做到维持胸型。
1.补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。
建议：正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。
2.补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大。
3.补充胶原蛋白
乳房健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等建议：补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。
4.调整激素分泌
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起到重要作用，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
5.补充丰富蛋白质
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

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