​OL丰胸的最快方法

女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大枣帮你激增胸部，达到丰胸效果!快来看看啦。

经期丰胸好时机 女性多喝生姜红枣水

月经期间喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。

OL丰胸的最快方法

Step1手臂与侧腹部(扭转? 伸展? 弯曲)

藉由伸展或扭转手臂与侧腹部的动作，让萎缩的肌肉与肌腱充满弹力。

1、伸直手臂， 维持水平状态

双脚张开，与肩同宽。左手抬起，与肩齐平。整只手朝指尖方向尽情伸展。

2、充分扭转整只手

将整只手往前后扭转4～5次。

POINT

扭转时不要只转动手腕与手肘，一定要从肩膀根部转起。此外，过度施力可

能会伤到肌肉，请务必慢慢地往前后转动手臂。