最近黑眼圈重怎么办呢

1、通过日常饮食进行调理

多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求，这几种食物不仅能帮助祛除黑眼圈，还有助于对月子里营养的补充。下面我们推荐几个食谱给宝妈们参考。

★苹果生鱼汤

材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

★枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

造成黑眼圈的原因是什么

1、遗传性体质

先天性肥厚患者眼轮匝肌，或眼球皮肤色素，先天性体质较邻近部位皮肤色素量多，故眼睛呈深灰色。

2、化妆品颜料颗粒渗透

常用的化妆品，可能会有一些黑暗的化妆品颗粒渗入眼睑。很长一段时间，出现黑眼圈。

3、疲劳过度

当工作过度疲劳和缺乏休息时，由于自主神经失调，血管循环不畅通，导致静脉血流向眼轮匝肌和眼眶皮肤。由于静脉血液的深色，出现在眼睑上的深灰色边缘就是结果。

4、创伤

眼眶或眼睑挫伤，会引起皮下出血，并形成“黑眼圈”的样子。

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