怎样预防眼皮下垂比较好？

一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4.缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。

偶在这介绍几种巧防眼皮松弛的方法

1.鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.

2.西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神.

3.眼睛整大，眼球上下转动.每日10～15次，每次3～5分钟.尤其早晨醒后，晚上睡前做.可有效防止眼皮松弛。

怎样预防眼皮下垂比较好

上眼皮下垂(上睑下垂)，指的是提上睑肌(动眼神经支配)和Müller平滑肌(颈交感神经支配)的功能不全或丧失，以致上睑呈现部分或全部下垂，轻者遮盖部分瞳孔，严重者瞳孔全部被遮盖，不但有碍美观和影响视力，先天性者还可造成重度弱视。

为了克服视力障碍，患者常紧缩额肌，借以提高上睑缘的位置，结果额皮横皱，额纹加深，眉毛高竖。双侧下垂者，因需仰首视物，常形成一种仰头皱额的特殊姿态。额皮横皱，额纹加深，眉毛高竖。双侧下垂者，因需仰首视物，常形成一种仰头皱额的特殊姿态。

上眼皮下垂可以是单侧或双侧，可分为先天性和后天性两类，从下垂程度可分为完全下垂、不完全下垂及假性下垂，其病因常是多种多样的。

先天性上眼皮下垂以双侧为多见，有遗传性，可以是显性遗传或隐性遗传。主要原因是由于动眼神经核发育不全或提上眼皮肌发育不全所致，前者除上眼皮下垂外常伴有其他眼外肌麻痹或内眦赘皮等，后者通常则为单纯性上眼皮下垂。

以上就是关于眼皮下垂的相关内容。眼皮下垂的人们可以做一些眼保健操，尽量把自己的眼睛睁大，然后眼珠子随意滚动，保持5分钟，只要每天坚持还是非常有效果的，也可以多注意自己的饮食。