为什么会长双下巴呢？

瘪嘴低头

坐姿或者站姿均可。下嘴唇尽量向下卷起类似小孩瘪嘴要哭的样子用指头摸一下下颚可以感到肌肉隆起纹理堆叠，如图左，坚持这个瘪嘴动作1秒，接着，嘴唇保持瘪着，向下低头尽量让下巴往胸部方向靠近——不要向前俯身或者弯腰，仅仅将头低下让下巴向内向下靠拢即可。在最极限处坚持1-2秒，然后放松嘴唇，挺直脖子回到起始位置。做20次为1组，共做2组。

咀嚼瘦脸果

不管你是浮肿形成的胖脸，还是脂肪型或是肌肉型的胖脸，俏纤妮瘦脸果都可以圆您小脸梦。瘦脸果是萃取了洋车前子、普洱茶、荷叶、罗梦果等多种天然植物成 分，采用面部渗透技术，能够在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分，最终实现高效的瘦脸效果。

提升运动

1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

为什么会长双下巴呢

1、运动不足

运动不足导致肌力变差和肌肉松弛，人体背骨中最细的骨头是颈椎，它的位置刚好在颈和下巴之间，如果颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼与骨骼之间的空隙就会变窄，几乎是靠在一起，最后导致淋巴循环变差和老旧废物无法排出体外，这样不但容易出现浮肿现象，也可能会囤积大量脂肪。所以大家要多多锻炼，只有锻炼颈部肌肉才可以避免双下巴跑出来。

2、呼吸或消化器官疲累

由于呼吸或消化器官疲累所致的双下巴。胃部或呼吸器官处于疲累状态的话，下巴附近的肌肉会浮肿。要想预防这些情况的出现，建议你一有时间就要把脸朝上方抬起，抬头挺胸，充分伸展一下下巴处的肌肉。

3、骨骼突出

两腮无肉，棱角分明的狐狸脸虽不易变成双下巴，但是一但变成双下巴就很难治，因为骨骼比较突出。

4、肌肉松弛

一般通常在40岁以后就很容易长双下巴，主要是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、而出现下垂的表现，并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，呈现出类似于蹼的形状。

听了以上小编的介绍，现在各位朋友是不是非常的清楚了呢，以上的几种情况都是可能会导致出现双下巴的情况，最好的话大家还是要多去运动，平常在工作的休息之余，都是可以帮助下巴来进行放松，这样减双下巴的效果也是会比较的好。