小小圣女果作用大

圣女果个头很小，但是维生素却十分丰富。圣女果有很多品种，红色的圣女果富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色圣女果只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。粉色圣女果番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。

长时间盯着电脑屏幕的朋友，几乎都有眼睛干涩发痒、易疲劳的情况。提醒大家，圣女果中含大量的维生素A，常吃圣女果，能够缓解眼睛干涩的状况。而且圣女果最好连同皮一起吃，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净就可以了。但是，圣女果存放时间过长的话，维生素成分就会流失，所以圣女果一定要吃新鲜的。

另外，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食吃还能美容。

小编提醒：看了上面圣女果的营养价值，及美容的功效后。MM们平时可以多吃一些，特别是春季。

小小圣女果作用大

好处1：促进胎儿生长。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

好处2：抗癌、防癌、美白。孕妇吃小番茄，可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是一般番茄的1.7倍。番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。所以，吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。其中的番茄素还有美白、防晒功效，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。

好处3：护肝。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用

圣女果的功效与作用

圣女果的功效与作用
圣女果又叫作樱桃小蕃茄，也是日常常见的水果之一，富含的营养物质也非常同一般，它的价格也是一般平民化，那么关于圣女果的功效与作用及禁忌有哪些，对于我们常见的食物会给生活带来哪些变化呢？在这里不妨与大家一起来简单了解下。
圣女果中所含有的大量番茄红素、维生素等物质，可以提高抗氧化力，也能抑制毒菌的产生，从而提高人体防晒功能的同时，还能改善肌肤的弹性光泽。既保护了皮肤的营养，也能缓解胃液的分泌与红细胞的生长，促进肠胃的蠕动，能有效分解体内多余的脂肪及蛋白质，使胃部的不适感得到缓解，还能有效减脂减肥。除此之外，圣女果的味道也非常的酸爽，因其所含有的维生素PP含量，对于肝病患者也有一定的辅助性治疗的功效。
圣女果的功效与作用不仅能保养皮肤，也能调养脾胃与肝脏，而且它还是一味非常好的防抗癌物质，还能延缓人体的衰老症状，但由于圣女果性质偏寒，而且不宜空腹食用，它的禁忌还在于一定不要食用未熟的圣女果，以免引发中毒的危险。

圣女果的营养

清热排毒、健胃消食、美容护肤、护肝。

圣女果的营养作用有：

一、清热排毒

圣女果性微寒，具有清热作用，对热性病、口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦有积极的作用。

二、健胃消食

圣女果口感酸甜，富含膳食纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌。

三、美容护肤

圣女果中含有丰富的维生素A以及番茄红素，它们都有很强的抗氧化作用，能够起到美容护肤的效果。

四、护肝

圣女果含有维生素A，具有保护肝脏的作用。

五、缓解眼睛疲劳

圣女果含有维生素A，具有促进眼睛内感光色素形成的作用，日常吃些圣女果，对于缓解眼睛疲劳、保护视力有积极的效果。

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