吃什么可以防止长妊娠纹呢?

1.,妊娠纹的产生主要是怀孕期间逐渐隆起的肚子，使得皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。从而导致了肚子出现了一条条粉红色或紫红色的不规则的纹纹.

2.一般孕期的妊娠纹都长在小腹的位置，大约在六七个月的时候开始出现。可以提前每天用橄榄油按摩来预防.

3.妊娠纹一般会长在小腹部及大腿根部，有的妊娠纹比较多的整个腹部都有，这个是腹部增大较快，肌纤维断裂所致!

4.患上妊娠纹的妈妈们一定要准备一些妊娠纹修复霜，坚持用是能淡化妊娠纹的。每天在涂抹修复霜之前先用热毛巾给妊娠纹部位热敷之后将润肤霜弄在掌心处并且揉均匀再轻轻按摩腹部直到皮肤完全吸收。每天都要坚持涂抹才能淡化妊娠纹。

5.可以多吃富含蛋白质的食物，尽量不吃刺激性大的食物，比如辣椒，油炸鸡块，因为这些都会影响伤口恢复。

6.妊娠纹是要在孕期未出现时候就得预防，比如每天洗澡之后涂上保持皮肤弹性的橄榄油并且适当按摩促进新陈代谢。

妊娠纹是每一个女性朋友都会出现的症状，想要使用化妆品来去除妊娠纹几乎是不可能的，但是化妆品也是可以起到一点作用的，就是淡化妊娠纹的效果，正常情况下是无法去除的。我们需要长时间的使用才能够起到淡化的作用。放宽心态也是不错的选择。

吃什么可以防止长妊娠纹呢

西红柿中含有极为丰富的茄红素，那么什么是茄红素呢?茄红素是具有抗氧化能力的一种营养物质，其抗氧化能力可是维他命C的20倍呐!能够很好的帮助准妈妈们预防妊娠纹。但是小编要在此着重提醒一下准妈妈们是西红柿属于性寒的食物，如果准妈妈们在空腹食用是很容易造成腹痛的。

所以准妈妈们在食用西红柿前应该先吃一点其它的东西。准妈妈们在吃西红柿的时候，可以先将西红柿洗干净之后剥皮，然后加入适量的水，再放入搅拌机中打碎榨成番茄汁来饮用，这样预防妊娠纹效果也是很好的!

猪蹄中含有非常多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷元、镁、铁、维生素A等营养成份。不仅如此，猪蹄的皮、以及猪蹄的蹄筋中还含有非常丰富的胶原蛋白质，能够有效帮助准妈妈吗预防妊娠纹的。

最难人可贵的是，猪蹄不但能帮助准妈妈们防治皮肤干瘪起皱，还能帮助准妈妈们增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老的功效也是非常好的。首先准妈妈可以先将猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，然后加入味精、精盐调味就可以吃了。但是孕妈妈们需要注意的是，猪蹄中的脂肪含量也是不少的，不要贪多吃过量哦!

通过上面的介绍，大家对吃什么可以防止长妊娠纹也都心中有数了，多吃一些富含胶原蛋白的食物，不仅可以预防和消除妊娠纹，还能让自己的肌肤变的更加水嫩有弹性，当然了多补充些维生素和微量元素也是很有必要的。