做什么运动可瘦脸呢

饭后一杯黑咖啡

很多人的脸看起来比较大是因为面部浮肿的原因，水分留在脸部而没有及时排出来。黑咖啡有排出体内多余水分的功效。所以饭后再喝一杯黑咖啡可以有效帮助脸部消除浮肿，去除水分。

毛巾热敷

用热毛巾敷在脸上可以放松脸部肌肉，加快血液循环，可使造成脸部浮肿的水分被带出脸部。此时，配合脸部按摩效果更佳。每五分钟更换一次毛巾，轮流几次即可结束。

精油瘦脸

精油对脸部具有很多的功效，除了清洁脸部、滋润皮肤之外，还可以使肌肤变得紧致，防止面部肌肉松垮下来，出现浮肿状况。使用时，分别用四到六滴精油滴滴在脸颊，然后再用手在脸部均匀地按摩，直到精油被肌肤完全的吸收。

多吃薏米

薏米是我国传统的消水肿的上佳中药材，所以，在日常生活中，多用薏米进行烹调，比如说薏米粥、百合薏米羹等。这样对脸部的浮肿状况有一定的改善作用。

蜂蜜排毒

蜂蜜是女人最好的保养品之一，蜂蜜有排毒养颜、健脾润肺、美容美肤等全方面的效果。另外，蜂蜜也可以消除脸部多余水分，从而达到消肿瘦脸的效果。

正确的咀嚼方法

不少人不懂得正确的咀嚼方法，使得脸两侧的咀嚼肌过大，腮帮突起，这样可使显得脸部显得更大。正确的咀嚼方法是，吃饭时，每口咀嚼二十下再吞下，并且用小力咀嚼，这样就可以保持均匀而又精致的脸型。

这就是跟大家所分享的六点瘦脸小诀窍。相信只要坚持下去，就可以得到意想不到的效果。

做什么运动可瘦脸呢

1.经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部按摩法，再配合小脸按摩霜效果会更加明显!在力度上，排水只要两分力，拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的“排水”，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。

2.Step 1 先涂抹上精素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

Step 2 沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

Step 3 从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

Step 4 沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

3.首先将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。

4.首先将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。

上面所讲的就是有关“女人做什么运动可瘦脸”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于女人做什么运动可瘦脸的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的女性朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去瘦脸。同时还需要注意的就是需要持之以恒的。