暴饮暴食让胃很受伤

第一，饮食不当。

现代社会有很多人饮食不规律，饥饱不均，这些都会引起我们胃的损伤。我们传统中医认为“胃主受纳，为水谷之海。饮食不节，先伤胃而后及脾”。即指当我们饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

第二，饮酒过度。

老百姓们在逢年过节都爱喝上几口，更不用说在商业贸易往来中，酒是成功的必备武器之一。但是我们的胃却很怕过度饮酒。有研究表明，酒中的乙醇可损伤胃黏膜保护屏障，高浓度的乙醇甚至能直接损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡，甚至出血。酒和食物中的有害微生物对胃黏膜的损害是相辅相成的，久而久之形成慢性的胃部感染，最终还有可能引起胃癌。

第三，精神压力过大，劳逸失衡。

当人们在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪影响了管理胃的神经系统，直接导致胃肠功能失调，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，即中医所说胃失和降，能引起胃部胀痛。而神经系统功能失调，刺激胃分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。而长期抑郁、焦虑或精神创伤后，更易患溃疡，造成出血等病。当然无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足、分泌功能失调、胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害。

第四，药物使用不当。

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。临床研究报道，在长期服用非甾体抗炎药物的患者中约10%-25%可发现胃或十二指肠溃疡，约有1%-4%患者发生出血、穿孔等溃疡并发症。

第五，幽门螺旋杆菌等病原体感染。

近几年研究表明，幽门螺旋杆菌是引起胃部疾病发生发展的主要杀手之一。幽门螺旋杆菌不仅破坏胃黏膜保护系统，还能寄居于胃窦部，进一步破坏胃黏膜，使胃液PH值升高，降低了胃对外界有害微生物的抵抗力，更易引起胃部其他疾病，形成恶性循环。一旦反复感染，部分患者可发生胃黏膜萎缩和肠化生，增加了胃癌的发生率。

第六，个人体质因素。

中医认为“体虚不能胜邪。任何疾病入侵，必伤脾胃机能，中气受损。” 阳虚之体，素多痰湿，脾阳虚寒则运化无权;脏病及腑，胃气失其和降，则胃脘作痛。在西医中，据研究分析表明，胃癌有很明显的家族聚集倾向，家族发病率高于人群的2-3倍。所以一般认为遗传素质使致癌物质对易感者更易致癌，所以胃癌的发病率还与遗传因素、个人因素密切相关。

暴饮暴食让胃很受伤吃什么缓解

1.橘子

平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。

2.金橘

金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。

3.菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。