好吃的茄子就这么做

熟茄子爱油，生茄子却不吸油

目前很多市民都喜欢拿生茄子直接蘸酱当早饭吃，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的，特别是上了年纪的大爷大妈们，对这个特别信，认为可以减肥、降血脂，因为茄子是“吃油”的。而网上流行的生吃茄子的方法是，将长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜丝或者生菜丝等，用酱油、醋、麻酱拌匀，每天吃，就会起到清肠、减脂的作用，至少可以治便秘。

茄子真的能减肥吗?在所有蔬菜里，茄子一定要放油多才行，否则茄子会感觉很涩很苦，不好吃。这恐怕就是茄子吃油说的来源。但是说生吃茄子有吸收油脂的作用，有点不靠谱。茄子烹调时能吸油，是在高温下吸油。如果把茄子放在37℃的环境下，即便让它泡在油里，它根本吸不了那么多油——而人们的胃肠温度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因此，生吃茄子可以祛除人体肠道内油脂的说法是不正确的。

“这东西吃多了，有的人是容易头晕恶心的。“王长军说，茄子性寒，而且含有茄碱，体质差或者对这类食物过敏的人吃多就感觉不太舒服。另外，茄子不能生吃，生吃可能引起腹痛泻肚。

好吃的茄子就这么做

煎茄饼

材料

茄子2个，鸡蛋2个，面粉 80克，盐，油，胡椒粉。

做法

1、茄子洗净，切成均匀的薄片。

2、接着把鸡蛋磕入面粉，放些盐、胡椒粉，适量的清水，并将它们搅拌成蛋糊。

3、把茄片粘上蛋糊。

4、放入平底锅，用油煎至两面煎透即可。小诀窍1、蛋糊可以调的再薄一些，吃口更嫩。

2、一定要趁热吃。

自制煎茄饼

材料

茄子3根、面粉适量、盐适量、油适量。

做法

1、首先将茄子洗净切成小块，再与面粉、盐搅拌均匀成面糊备用。

2、锅中倒入油放上圆模具，将面糊倒入模具圈里，拿走模具。

3、待茄饼两面金黄即可。

番茄茄饼

材料

长嫩茄子250克，肉馅100克，面包渣100克，鸡蛋2个，面粉30克，胡萝卜10克，湿淀粉8克，色拉油750克，番茄酱30克，白糖20克，米醋5克，碘盐5克，味精4克，葱姜末各克。

做法

(1)茄子去蒂洗净去皮，顶刀切厚0.3厘米的圆片。肉馅内加葱末、姜末、盐、味精、鸡蛋半个搅均匀。把切好的茄片，两片叠落，中间夹入肉馅，沾面粉。胡萝卜切成象眼片。

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