头发稀疏怎么办

1脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法:应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用,如 浓黑密发 等治疗脱发产品

2病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品

6肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

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有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

产品类:浓黑密发等辅助防脱发产品

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注意事项

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

少吃辛辣性和油腻食物，最好忌烟酒等。

男人头发稀疏的8个原因

三联阅读配图

脂溢性脱发

又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

缺乏蛋白质

头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

头发洗太勤

凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

过度美发

时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

压力大

如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

母亲一方亲属脱发

男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

血液循环不良

发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。

疾病的影响

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

头发稀疏怎么办？

专家表示，导致头发稀疏的原因有两种：正常新陈代谢和病理性脱发。前者是头发自然生长的周期进入脱落期，这属于正常脱发范畴，发友可根据日常掉发数量（一般每天掉发不超过100根）及头发脱落后是否自动修复来衡量。后者是由于遗传因素、雄性激素不稳定、长期处于高压等原因导致的病态脱发，专家强调当发现脱发存在时，首先要做的是到正规毛发医院进行的毛囊检测，科学判断脱发区毛囊的健康状况，如已坏死则只能通过植发手术来治疗。切勿盲目治疗，避免更加严重的脱发后果。 >>>头发稀疏做植发手术真的有用吗？效果怎么样？点击此处详询在线专家 <<< 头发种植的原理： 植发手术通过应用显微外科手术，从人体后枕部提取部分健康的毛囊组织，在高倍显微镜下经过特殊的分离、活化后按照发友原有头发自然生长的方向种植到脱发区域。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所生新发可以进行正常地吹、烫、染等，完全恢复了患者脱发前的面貌。手术种植的毛囊均提取自受术者自身，因此不存在由于排异性而引起的头发脱落问题。 植发手术的特点： 1.植发属于微创手术，手术器械十分精密，创伤小，恢复后不留痕迹。 2.种植过程安全无痛苦，种植毛发取自自身，能健康无排异生长。 3.手术无失败，对毛囊的损伤为0，毛囊成活率达98%。 4.种植的毛发密度可达到正常的头发生长密度，和原有头发完美融合在一起。 5.针对于头发脱落稀疏的发友们，采用稀疏间隙处加密的方法，有效提升头发密度，且恢复速度快。 植发专家提醒广大发友，想要拥有好的植发效果就应该选择正规推荐的植发医院，因为植发手术是一项精细的显微外科手术，不仅需要医院的植发医生拥有娴熟的植发技术，同时需要多年的临床经验，所以植发医院的选择是植发手术获得良好效果的前提，杭州新生植发专注植发十余载，是一所推荐、正规、的植发医院，是国内首批开展植发项目治疗的医院，目前已成为国内首个集头发种植、鬓发种植、眉毛种植、睫毛种植、胡须种植、体毛种植等各类毛发种植为一体的推荐植发医院。同时拥有一支老中青结合的、医术精湛、医德良好的医疗护理队伍，连续多年荣获多项荣誉，多年来在发友中拥有良好的口碑。医院植发科的核心技术--TDDP毛发种植体系更是多年来保持着手术无失败，至今已为数万例发友成功完成植发手术，这项技术不仅手术出血量少，而且术后恢复快且无任何疤痕留下，是多数发友来院后指定的植发技术。

头发稀少如何补救？

补救方法见下面：
脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。

头发稀疏如何治？

首先要明确是不是病理性脱发。有些人天生头发稀少，但他们处于健康状态，不需要干预。有些人先天头发很多，但随着年龄、分娩等可能会逐渐减少。这和代谢能力下降有关，不需要处理。如果出现大量脱发，每天100根以上，持续3个月以上，或者肉眼可见的发际线变少，应考虑病理性脱发。建议确诊后去看医生治疗。最常见的是脂溢性脱发。一般外用米诺地尔、口服螺内酯、非那雄胺片后可以很好的控制。斑秃外用药物后也可以恢复。真菌性脱发等。很复杂，所以需要口服抗真菌药物。