健康饮食预防子宫肌瘤

1.雌激素分泌过多

内分泌系统维持着体内激素的正常水平，然而在某些外界因素的影响下，这个平衡很容易被打破。相对于其他年龄段的女性来说，育龄期的妇女可能受到的外界刺激更多，比如经常服用避孕药、减肥药、经常使用美白类皮肤产品，或者接触过受到辐射污染的物品等等。这些都有可能引发子宫肌瘤。

2.性生活不和谐

夫妻生活如果长期出现问题也会影响到体内激素的分泌水平，导致子宫慢性充血，给子宫内诱发肌瘤埋下隐患。

3.遗传原因

根据最新的研究数据，两成左右的子宫肌瘤患者存在个别染色体与常人不同的情况，所以有些患者子宫内的肌瘤不排除遗传原因。

4.未曾生育

生育过程对女性来说也是个天然免疫妇科疾病的过程。从怀孕到哺乳期间的初次来潮，准妈妈至少有一年左右的时间不会来月经，与卵巢有关的激素水平将持续低迷，子宫基本不会因为内分泌的原因得什么病。但这样的“休息期”是没有生育过的妇女无法经历的，这些女性容易发生激素依赖性疾病，其中就包括了子宫肌瘤。

健康饮食预防子宫肌瘤

女性在日常饮食中要多补充蛋白质，但最好又易于消化。可以多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

日常饮食需清淡，少吃油腻难消化的食物，特别是对于都市女白领来说，因为她们经常吃快餐，而汉堡当中含有的脂肪相当的高，而且不利于消化，长期食用，不仅会使自己的美丽大打折扣，还很有可能引发子宫肌瘤这样严重的妇科疾病。

女性应该少吃或不吃热性、凝血性和激素含量过高的食物，如红枣、阿胶、蜂王浆以及桂圆等，长时间的服用这些含有激素的食物，会使体内的激素过高，那么就会使子宫肌瘤的发病率变高，也会使子宫肌瘤迅速的长大。

子宫肌瘤最怕哪些水果？怎样吃才健康？

妇科病是困扰当代女性身体健康较为普遍的问题之一，而子宫肌瘤作为较为常见的妇科病之一，严重危害女性身体健康，易导致女性输卵管变形，从而降低怀孕几率，严重时甚至可以危及生命。这绝对不是危言耸听！当女性朋友们患了子宫肌瘤时，一定要积极治疗，对自己的健康负责。那么，我们该如何将子宫肌瘤的苗头扼杀在摇篮里？我们的女性朋友们该如何在忙碌的生活中用最简便的方式为自己的健康提供保障？预防子宫肌瘤，它们是认真的！每天吃，清宫毒，暖子宫，吃出美丽，吃出健康，做阳光健康女人！正面迎战子宫肌瘤！

牛油果是一种很特别的水果，人们对它的评价褒贬不一。牛油果富含一种植物类雌激素，可以帮助女性调节体内雌性激素维持在正常水平，改善子宫内循环系统，清宫毒，为子宫健康提供保障。子宫越健康，牛油果简直是预防子宫肌瘤的不二选择。女性就越美丽，越有气质。

当然，如果你吃不惯牛油果，那么你可以尝试艾叶。艾叶是预防子宫肌瘤的经典草药之一。艾叶具有强有力的消毒杀菌作用，艾叶具有很强的消炎杀菌的作用，在保证子宫清洁的同时，也起到了活血化瘀的作用，提升女人气色，预防子宫肌瘤，艾叶是认真的！

木瓜也是预防子宫疾病的法宝，提到木瓜，或许很多人只知道木瓜具有丰胸的功效，其实因为木瓜富含维生素C、β胡萝卜素等营养物质，非常适宜子宫肌瘤患者食用，简直是子宫肌瘤患者的福音。在丰胸的同时也为自己的子宫健康买了一份免费的保险，可谓是一举两得。

提到有助于女性子宫健康的食物，怎么能不提到紫菜呢！因紫菜富含铁元素，可以通过调节人体内血液酸碱度的方式改善子宫内环境，抑制子宫肌瘤的生长。预防子宫肌瘤，守卫女性子宫健康，紫菜简直是女性居家必备的健康法宝。

当代社会节奏越来越快，女性在社会中扮演的角色越来越多元，越来越重要。女人，要对自己好一点，为自己的健康和美丽买单。吃对的食物，做阳光健康气质美人。