14个月宝宝食谱

肝泥粥

材料：鸡肝--20g 米--20g 水--1.5杯

做法：

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

小鱼蛋花粥

材料：白饭--1/2碗 水--1杯 小鱼--10g 蛋黄--1/2个

做法：

1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

2、取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

材料：去皮红萝卜--5g 嫩豆腐--1/6块 豌豆--1/2条 蛋黄--1/2个 水--1/2杯 酱油--少许

做法：

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将水与(1)料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。

3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

14个月宝宝进食时间怎样安排

8：00正餐：婴儿配方奶220ML，小馒头小包子面条等约25克

10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素

11：30 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等结合

15：00 加餐：新鲜水果1～2个，小点心25克

17：30 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等结合

20：00 加餐：婴儿配方奶220ML

这时间不是固定不变的，妈妈们可以根据宝宝的作息时间进行调整，每顿之间的间隔时间大概在2-3个小时左右。每天的食物品种可以适当变换，宝宝也爱新鲜呢，要确保宝宝的饮食多样化。

十五个月宝宝食谱有哪些

十五个月的宝宝要合理地安排断奶后的饮食，保证热能和蛋白质的供应。给孩子吃的膳食要营养均衡，训练孩子不挑食偏食，样样都吃。菜肴要切碎煮烂，专为孩子制作。 十五个月宝宝食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的十五个月宝宝食谱，就让我带你一一讲解吧!

十五个月宝宝食谱：蔬菜鸡蛋饼
材料：面粉100g、鸡蛋1个、盐1/4小勺、红萝卜25g、香葱叶15g、凉水150g、植物油适量

开始操作：

1、备料

2、将鸡蛋打散打匀，红萝卜切细丝，葱段切成葱花备用

3、将凉水加入鸡蛋后，用筷子或打蛋器打匀，再加入面粉和盐，搅拌成无颗粒浆状，最后加入红萝卜丝和葱花

4、锅内(平底锅为佳)放入油，将油摇匀尽量大面积覆盖锅底，油烧热后，用大饭勺挖起步骤2的面浆(挖两勺)，浇在锅底，趁流动时将面浆摊匀，用小火煎至底部可移动，马上翻面煎一会，煎至两面都金黄即可。待凉后可食

辅食小提示：

1、饼里可添加喜欢的蔬菜丝，但不宜切得太长，尤其是给小宝宝吃时，还可切成蔬菜碎丁。还可加上肉松，培根丁或火腿丁来增加风味。但添加的固体原料总量不能太多，否则饼很难摊开摊匀;

2、由于这种面饼很容易熟，所以煎时间稍长，或油太少，都容易导致面饼变焦。煎饼时要用小火，并及时观察面饼状态;

3、煎饼的油最好选用气味较淡的植物油，避免用花生油，茶油等油。
十五个月宝宝食谱：蔬菜饼
材料：面粉，胡萝卜，菠菜，鸡蛋

制作过程：

1、胡萝卜切片，煮熟，捣碎备用。

2、菠菜淖一下水，捞出，切碎备用。

3、鸡蛋打散，放少许水，加入面糊，搅成面糊。

4、面糊里放入胡萝卜和菠菜，少许盐，五香粉。

5、锅内放少许油，倒入一勺面糊。两面烙熟即可。

适合的宝宝：1岁半的宝宝
十五个月宝宝食谱：虾皮蔬菜饼
1、虾皮一小撮，用水泡半小时，去一去里面的盐分。

2、面粉三匙。

3、把虾皮捞出沥干。

4、把虾皮切成细末

5、葱一段。

6、切成细末。

7、鸡蛋一个。

8、加少许水搅成蛋液。

9、胡萝卜半根，切成片，蒸熟。

10、胡萝卜片捣碎。

11、蛋液和面粉搅匀。

12、把虾皮末、胡萝卜末和葱末放入面糊中

13、把面糊搅匀。

14、锅内涂薄薄一层油，盛一小勺面糊，煎成饼状。

15、晃动锅，饼饼可以移动时，就可以翻面了。

16、煎至两面金黄就可以了。
十五个月宝宝食谱：酸奶蔬菜小沙拉
材料：胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果、酸奶

开始操作：

1.胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果洗净备用。

2.胡萝卜和土豆去皮切成小丁。

3.上锅蒸熟。

4.圣女果切小丁，黄瓜切薄片。

5.将四种原料混合，倒入原味酸奶拌匀即可。
十五个月宝宝食谱：草莓山药球
材料：山药，草莓酱或者蓝莓酱，牛奶

做法：⒈山药洗净去皮，各位宝妈一定注意山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿

⒉取出山药趁热用勺子把山药压成泥( 最好是用捣蒜的蒜臼这样效果更好)

⒊在山药泥中加一点点盐

⒋再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜

⒌取草莓酱或者蓝莓酱一大勺，加一点水稀释

⒍大人吃的话再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上 面淋上蓝莓酱就可以拉 (蜂蜜少放.会很甜)
十五个月宝宝食谱：鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
十五个月宝宝食谱： 鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干

制法(1) 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

十四个月宝宝辅食食谱可以安排些什么？

14个月宝宝的食谱如下： 1.此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物。 2.绝大部分食物都可以喂给14个月的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。 3.新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。 4.宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。14个月宝宝食谱。 1.早晨可以食用奶、蛋、汤水等。在这个时间段，孩子几乎都是已经断奶的，所以需要吃其他有营养的东西来补充。早上食用奶、蛋、汤水等，这3样都是比较软的，非常适合14个月宝宝食用。 2.中午可以是肉沫、菜沫、豆子食品。在这个时间段，孩子几乎都是会吃一些东西，不过一切东西尽可能以软食为主要食物，所以妈妈平时做饭就要把饭菜做的很烂，那样容易于宝宝消化。 3.晚上可以吃白米饭、虾肉、肝脏。都说早晨一定要吃好，中午一定要吃饱，晚上一定要吃少。

14个月宝宝一天食谱

14个月宝宝辅食，一日三餐食谱，这么吃，有效预防便秘，还补铁
把泥状的糊糊倒进煮锅里，给宝宝煮点软面条，既能让宝宝吸收泥糊的营养，又可以练习咀嚼软软的面条。这次我在煮面的时候加了一点荷兰豆，膳食纤维都高，宝宝能够预防便秘哟~
南瓜浓汤面
食材：虾仁25克（约3只），荷兰豆10克，南瓜30克，养胃细面25克
做法：
1.将南瓜去皮、去瓤后，切成小块儿。
2.把虾去除虾线，切成小块儿，放入柠檬片腌制一下，去除腥味儿。
3.将南瓜和虾肉一起放入破壁机中，加入500克清水，启动五谷豆浆模式。（没有破壁机的话，可以煮熟后用搅拌机打碎）
4.把荷兰豆焯水，捞出放凉后去除两边硬硬的”筋“，切碎备用。
4.把煮好的南瓜虾肉浓汤倒入煮锅中烧开，把面条剪成小段，下入汤中。
5.面条煮熟了下入荷兰豆。如果觉得汤汁比较稀，可以把汤收干后再出锅。
每100g甜椒含72mg的维C，是番茄维C含量的3倍多。它可以促进铁的吸收，加强补铁的效果。这餐配上牛肉，补铁效果就更好了~我这里在肉泥里先了加水和淀粉，把肉泥腌制一下，并且加水后的肉末也会变得很嫩。
五彩补铁粥
食材：牛肉30克、卷心菜20克、甜椒10克、胡萝卜15克、胚芽粥米25克、柠檬2片
做法：
1.牛肉切小块儿，用柠檬腌制10分钟，再用搅拌机搅拌成肉泥。在牛肉泥中放入1小勺玉米淀粉和少许清水，并把肉筋挑出来。
2.把肉泥放入锅中，加入凉水，焯熟后用滤网捞出。
3.将卷心菜用开水焯一下，过凉后切碎。
4.把红黄甜椒也切碎。
5.胡萝卜洗净去皮后切碎。
6.粥米放入锅中，加入350克清水煮15钟，变成米粥。
7.先下入胡萝卜煮一会儿，再放入彩椒，下入肉末。
8.等到食材都熟透了，临出锅前加入卷心菜。如果想把粥熬得好喝，一定要先把粥底煮熟，再放其他的食材。如果生米跟食材一起下锅，那煮完之后与稀饭的口感就没啥差别啦。
补钙的银鱼别总煮粥蒸蛋吃啦！今天这个小蒸糕，不仅宝宝喜欢，而且妈妈们做起来也简单哦，食材搅拌搅拌，上锅蒸就可以了~
银鱼面条糕
食材：蝴蝶面15克、鸡蛋42克（约1个）、小油菜15克、银鱼2克
做法：
1.银鱼干加水和姜片一起泡软，切碎。
2.将小油菜焯水过凉，切成小段，倒入30克的清水，用搅拌机搅拌成汁备用。
3.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，留在一边备用。
4.把水烧开，蝴蝶面煮5分钟捞出，沥干水分。
5.蝴蝶面中倒入油菜汁和蛋清，加入虾皮香菇粉和有机紫苏籽油调味，加入银鱼搅拌均匀。
6.在碗的底部铺上一层烘焙纸，将食材倒入，上锅蒸5分钟左右。
7.把分离出来的蛋黄打散。
8.把蛋黄液淋表面，盖上锅盖，再蒸5分钟至熟透，就可以出锅啦！
脱模后，切成片或者小块，就可以给宝宝吃了，宝宝也可以拿着吃，软软嫩嫩的，很好咀嚼呢，有鱼有菜有主食，一餐饭营养就妥了~