壮阳食谱

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

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淋浴都可以壮阳

壮阳：奇!淋浴都可以壮阳

相信吗，淋浴可以壮阳

日常生活中，淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一个特殊的保健作用：壮阳!

利用淋浴来增强性功能，是一个非常有效的壮阳偏方，这里的秘诀就在于，冷热水对性器官周围穴道的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。

其实冷热水交替浴壮阳法，是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法了，在中国古代很早就有了，具体方法如下：

先在澡盆内用温水充分浸泡身体，等到身体充分温热后再出澡盆，对外生殖器部位及周边部位施以冷水，等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸泡，就这样反复往回的四至五次即可，养成这个习惯，长久保持下去，是一个非常有效的壮阳妙方，不得不佩服，我们的老祖先真是高明! 小编推荐：女人最喜欢的性爱流程(图)

最先要注意的是：使用淋浴喷头将温水淋至阴茎根部周围，这样对于恢复睾丸的性能量有非常不错的增进作用，由于性生活中，阴茎的勃起使支持阴茎勃起的神经和韧带都相当疲劳，勃起时间越长则倦怠感越严重，而温水抚慰则会使血液循环流畅起来，因而，能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲乏感。

淋浴与浑身泡在澡盆里不同的，淋浴能对局部的穴位起到汇合加热的疏通作用，淋浴的水压较强效果最好，因为这样可以更有效的刺激穴位。

牡蛎怎么吃壮阳食谱推荐？

牡蛎具有补肾壮阳的功效，是最佳的催情圣品，那么牡蛎怎么吃壮阳效果最佳呢?以下是我收集整理的牡蛎壮阳食谱，希望对你有帮助。
牡蛎壮阳食谱推荐
1、清炒牡蛎

材料：牡蛎，葱姜蒜适量。

做法：牡蛎用清水洗净，葱姜蒜备用;炒锅放油，放入姜蒜炝锅，放入牡蛎翻炒。加入适量的清水，料酒，盐炖制5分钟即可。

2、碳烤牡蛎

材料：牡蛎，姜蒜，盐，糖，生抽，酒，鸡精。

做法：将牡蛎洗净用刀撬开;烤箱200度预热5分钟;将牡蛎摆在烤盘内放入烤5～6分钟;其间将蒜姜切末，放入小碗内，调入盐、糖、生抽、酒、鸡精、少许油、少许水;再将牡蛎取出，浇上调味汁，再放入烤箱烤7分钟左右，便可轻松地享用美食了。

3、奶汁牡蛎

材料：奶汁、牡蛎、圆葱碎、西芹、牛奶、盐、胡椒粉、橄榄油。

做法：将牡蛎取肉洗净焯熟。煎盘中倒入橄榄油，下圆葱碎、西芹碎炒香，再加入奶汁、牛奶慢慢搅匀，最后加入牡蛎、盐、胡椒粉调味。倒入壳中装盘，配西红柿片煮胡萝卜球、煮土豆球即可。

4、牡蛎韭菜煎蛋

材料：牡蛎，韭菜，鸡蛋，胡萝卜丝，面粉，盐。

做法：先把牡蛎用开水焯一下，鸡蛋打散，韭菜切成小段，加入少许胡萝卜丝。把所有食材混合起来，加入少许面粉或淀粉，加入少许盐，拌均。煎锅入油烧热，倒入鸡蛋混合物，摊平，改中小火，煎硬后，翻面再煎，直到煎熟即可。
牡蛎的作用
1、强肝解毒

牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作。

2、提高性功能

牡蛎体内含有大量制造 *** 所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造 *** 的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次 *** 都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足， *** 数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造 *** 所不可缺的微量元素。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

3、淤血净化

十分粘稠，难于流动的血液在中医中被称为淤血，是万病的根源。肝功能低下会引起淤血、血中胆固醇高的话，牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低。从以上所说就可以看出，牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4、恢复疲劳

身体里疲劳物质***乳酸***积累后，就会感到疲劳。能量源的葡萄糖在燃烧后会产生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、头疼等症状。血液流动的所有器官都会产生乳酸，而所有的乳酸都是通过肝脏来处理，因此肝脏是否健康对于人体是相当重要的。在牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
牡蛎的适用人群
1.病虚而多热者宜用。

2.对抗疲劳、提高性机能的成年男士宜用;对抗疲劳、提高性机能的老年及敏感男士宜用。

3.对痛经妇女宜用，每次月经前2-3天开始可服用;妇女更年期综合症和怀孕期间宜食。

4.对风溼痛人群宜用;对腰膝酸软人群宜用;阴虚烦热失眠，心神不安者宜食。

5.对阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群宜用。

6.体质虚弱儿童，肺门淋巴结核，颈淋巴结核，瘰疬者宜食。

7.癌症患者及放疗、化疗后宜食，因牡蛎是一种不可多得的抗癌海产品。

8.糖尿病人，干燥综合症患者宜食;高血压病，动脉硬化，高脂血症患者宜食。

壮阳的食物有哪些

补肾壮阳的食物有哪些？男性壮阳的食物包括虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑、鸽肉、鸡蛋、淡菜等。

壮阳的食物有哪些

日常生活中，能起到壮阳的食物有哪些？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用。

1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。

2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。

3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。

8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

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肾不好 多吃点坚果 备孕期 荤素搭配有助壮阳 壮阳补肾中药

男性壮阳补肾除了可以通过饮食进补外，还可以搭配一些药材内服或外敷生殖器，也能起到不错的效果。补肾壮阳中药的配方：

1、五倍子煎洗方：五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗生殖器数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。

2、和乐丹：淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

3、辛香酊：丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

4、金锁固泄汤：金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

5、清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。

需要注意的是，男性需要在医生指导下选择合适的中药配方，以免药物搭配错误对人体造成伤害。

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男性多吃核桃有助于强精备孕丈夫巧搭食谱排清毒素 男性壮阳不能吃什么

1、过于寒凉的食物。按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。

2、大量吃冷饮。到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。但提醒备孕中的男性最好少吃这些食物，以免阳气不断被消耗。

3、水果并非越多越好。需要壮阳的男性不能大量进食水果而忽视了对主食、肉类和蔬菜的摄入量，没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛的症状。男性吃水果时也不要空腹食用，最好在饭后吃。

4、大量喝绿茶。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。

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滋补汤水有助造人 孕前气虚 不妨吃点莲子

最有效的男性壮阳食谱

壮阳这类问题一直是两性都关心的话题。男性朋友关心的是如何让自己更有男人味，女性关心的是如何让恋人霸气。其实大家比较关注的焦点并没有错。最重要的一点应该是想办法找到真正的壮阳方法。


猪尾堂


【食材】猪尾巴一根，黑豆、海巴戟、肉苁蓉各半根，丁香三钱，生姜四片，酒二两。


【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火焖煮两小时，加盐调味即可。


【功效】疝气，肾虚阳痿。


当归羊汤


【食材】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八块钱，葱、姜、料酒各适量。


【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火焖煮两小时，加盐调味即可。


【功效】益气补虚，补心气，治血虚。病后、产后体弱消瘦、血虚的人都可以吃。


核桃仁鸡汤


【食材】公鸡一只，核桃二两，姜、葱、料酒，各适量。


壮阳食谱/a'


【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮开，文火煮两小时，加盐调味。


【功效】温肾壮阳。


适应症：阳虚、水肿、四肢无力、畏寒、尿频等肾阳不足者可食用。


虫草羊肉汤


【食材】羊肉一斤，虫草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，蜜枣八个，生姜六片。


【做法】将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。


【功效】温补肝肾，益精壮阳。


百合甲鱼汤


【食材】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五块钱，柴胡三钱。


【制法】甲鱼内脏洗净，捞出水薄衣，切块，用少量油炸；洗中药。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再炖两个小时，加盐调味。


【功效】能补劳伤，壮阳滋阴。


主治：骨蒸咳嗽。肝肾不足，肾阳不足，阳痿滑精，腰足酸痛，夜尿多，精子少，畏寒不孕。


由于这种最有效的男性壮阳配方不一定适合所有朋友，也不代表不好用或者没有效果。毕竟这些食谱都是很多专家教授传下来的，所以肯定有它的价值，可以试试。

壮阳食物有哪些壮阳食谱大公开

壮阳偏方对虚弱引起的性功能障碍有一定疗效，且味道鲜美，经济实惠，营养丰富。那么有哪些壮阳的食物呢？今天的性健康知识边肖为你推荐一个每周一次的壮阳食谱。


周一：天然“伟哥”——韭菜


在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，也有人把韭菜叫做“清肠草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜又叫草钟乳石、太阳草、长青草、平菜。韭菜的药用历史可以追溯到春秋战国时期。《本草纲目》韭菜的功效是：“生汁能制气机，使你喘息，解除腊肉之毒。煮汁可止咳嗽、止盗汗。”


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以韭菜为主要原料，制作韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。或者以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可以韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100g，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，用切碎的韭菜捣碎，用素油和盐炒至熟即可食用。功能：温中养血，温肾腰膝。


注意：


由于韭菜不易消化，一次不宜吃太多。中医认为阴虚火旺者(症状：心烦意乱，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等。)而眼睛酸痛者应避免吃韭菜。不爱吃辣的人不要吃，容易过敏的人也不要吃。


星期二：自古以来，就有——种羊肉壮阳药。


早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗方剂，《金匮要略》年有记载。《本草拾遗》甚至把羊肉和人参相提并论，认为是温补强身的上品肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。


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杜仲炖羊肉。羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。天热，助阳，而杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精的症状。杜仲是杜仲的树皮，有《本草经集注》年的记载。选杜仲时可折断，内含棉纤维一样的白丝，是品质较好的杜仲。可以取杜仲20克，羊肉250克，做成进补的“蜜月菜”。一般先将杜仲熬成药汤，然后将药汁加入炖羊肉中，每周吃一两次即可。


注意：


虽然这是药膳，但不能连续服用。只要腰膝酸痛等症状有所缓解，就要停止。此外，吃羊肉滋补品还有很多禁忌：一是不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘；二、避免与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。


周三：小豆腐3354是春药。


不要小看一小块豆腐。其实豆腐脑是一种滋补强壮的产品，与其他食物搭配可以补肾壮阳，滋阴益血。适用于体虚、阳痿、遗精、尿频等症。同时也可以作为中老年人的健康滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。


推荐：


海参：海参400克、豆腐300克、蛋清6个、牛奶150克、蘑菇片15克、青菜心3颗、火腿片20克、熟鸡片25克、料酒适量、葱姜汁、味精、盐、高汤、猪油、淀粉。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀，蒸20分钟；将海参切片，放入沸水中焯一下。将猪油放入锅中，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开。炖好后，加入火腿片、蘑菇片、熟鸡肉和青菜，煮一会儿，使淀粉变稠，把海参放在盘子中间


男人的食补，指挥虾将军不能忽视。中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，有些人用白兰地浸虾来壮阳。有鉴于此，就不难知道为什么虾对壮阳不可或缺了。


推荐：


醉虾：食材：虾600g，绍酒适量。方法：将虾洗净，剪去胡须，去肚。虾用绍酒煮2分钟，根据个人喜好加入调料。食用前浸泡1小时。功效：主治：肾虚、阳痿、性功能障碍等症状。


星期五：海里的蛋——只贻贝


淡菜又叫珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为，贻贝能滋补肝肾，益精血，能治疗各种虚损疾病。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。


推荐：


松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50g、粳米、盐、味精。做法：皮蛋、河蚌、粳米一起煮粥，加盐、味精调味。功效：补益肝肾，滋养精血，除烦降火。适用于高血压。


周六：河里的牛奶——只牡蛎


牡蛎，又名牡蛎。既是食品又是药品。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养成分。味道偏咸，微寒。记载“(牡蛎)可长期服用，壮关节，杀病原体，延年益寿”。记载，食用牡蛎肉“能精细洁肤，补肾壮阳，治虚丹毒”。牡蛎是中药，性微寒，味咸。入肝肾经，能平肝潜阳，散结软坚，收敛。历史上拿破仑和凯撒都爱吃牡蛎。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉同煮，治疗肾虚。也可以把牡蛎和甲鱼一起炖，或者用韭菜炒牡蛎肉，加一点牛肉或羊肉，达到蛋白质互补。味道也很好。


推荐：


天然牡蛎汤的做法：1。新鲜牡蛎肉60克洗净，切成小块；2.紫菜洗净放入大碗中，加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出，加入精盐、味精、胡椒粉、绍兴酒，拌匀。


了解了有哪些壮阳的食物，男性朋友不妨尝试多吃一些，让食补给你更多惊喜和效果。

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