​美容养颜糖水的几种制作方法

猪脚汤

重点：增长肌肤的弹性 猪脚含有丰厚胶质，天天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增长肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

弥猴桃色拉

重点：协助肌肤排毒 水果含有丰厚的维生素，多吃水果可以协助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素c，可搅扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更亮堂。

豆浆

重点：增长肌肤的细滑度 豆浆富含维生素c和e，天天饮用豆浆能增长肌肤的细滑度，并改善疤痕。

莲藕

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

山芋

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

而这些功用可以强化胃肠，促进消化，从而能改善便秘引起的肌肤粗糙等现象。山芋拌咸梅干，更可以促进新陈代谢美化肌肤。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

南瓜

南瓜含有大量的β胡萝卜素和丰富的维生素b2以及维生素c成分，因此对皮肤疾病如冬季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。

豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

美肤食谱

1、桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

服法：每日1剂，早晚各1次。

功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

2、薏苡仁山药粥

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。

适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

美容养颜糖水的几种制作方法

进入秋天, 滋补成了人们养生首选, 而色、香、味俱全的各式滋补糖水, 则是最受mm们的青睐. 丰富的水果加入, 令糖水色彩斑斓, 新鲜的蔬果与银杏、雪耳、百合等药材结合,更是滋补又美味.今天奉上的木瓜南北杏炖雪耳,木瓜可以帮助消化、抗菌解热、美白养颜; 银杏能止咳化痰; 雪耳则滋阴润肺、养胃生津. 此糖水香甜滑嫩,味道怡人,清新味美又滋润养颜。

材料: 木瓜、银杏、雪耳、冰糖.

做法:

1. 雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;

2. 银杏去壳去皮;

3. 木瓜去皮去籽切小块;

4. 锅中放入足量的清水,放银杏、雪耳一起炖煮40分钟;

5. 加入木瓜和冰糖,继续炖煮15分钟即可.

友情提示:

1. 煮制时银杏分量不宜过多,以10-15克为宜;

2. 雪耳以片大身厚、完整不碎、色黄有光泽为佳. 由于那天俺去超市败回家好几个木瓜，这几天就在家消灭木瓜了，做了好几款木瓜甜品，今天先给朋友们推荐这款滋润养颜的美容糖水——雪梨银耳炖木瓜。

这三种食材的营养价值俺就不多哆嗦了，估计大家也都明白。直接上做法了哦。哈哈。

具体做法：

1、银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片。

2、雪梨两个削皮去核切小块。

3、木瓜去外皮，剖开去掉中间的瓤，切成小块。

4、锅内放凉水，放银耳大火开后改小火煮20分钟，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分钟即可。如果喜欢烂点的，可以适当的延长煮银耳的时间或是用高压锅也可以。

美容养颜的红豆糖水怎么做好吃又简单，做

材料
小红豆230g，清水1050ml，冰糖粒100g
做法
1、把小红豆洗干净，直接放入高压锅。（如果用普通锅就得提前两三个小时浸泡红豆。）
2、加入清水。（水量根据需要来放，有人喜欢吃稠的，有人喜欢吃稀的。）
3、选择“豆/蹄筋”档压30分钟。
4、趁热加入冰糖，搅拌几下，盖好锅盖把糖闷融化。（冰糖可以换成黄片糖，糖量根据个人口味适当增减。）
5、晾凉就可以喝了，冷藏后风味更佳。

红糖的制作过程是怎样的？一直喝红糖水能美容养颜吗？

一个人有着不错的气色对于她的颜值也是有很大影响的，尤其是对于女性来说都希望自己可以白里透红气色好，而且女性每个月都会有经期都会流掉不少的血，所以补充气色对于她们来说是更加重要的，那么有什么方法可以美容养颜补充气色呢?

其实喝红糖水就是一个很不错的选择，曾经有日本的研究人员对红糖的天然成分以及它的药理情况进行过分析，最后发现从红糖中可以提炼出一种天然成分――“糖蜜”，这种物质有着非常不错的美白排毒的效果，所以对于美容养颜是有着挺不错的作用的。

人体总会进行新陈代谢，虽然通过新陈代谢可以吸收到许多有用的物质，但是同时也会排出一些废物或者说一些有毒的物质，这些物质并不是百分之百都被排出了体外的，那还有一部分残留体内的怎么办呢?这种需要其他的一些东西来辅助进行排毒，如果不排除的话，这些毒素在身体内堆积久了就会产生更加严重的后果，除了色斑这种情况，甚至还有可能会发生病变。这时候红糖的作用就显得更加明显了，红糖中的糖蜜这种物质具有超强的抗氧化能力，它不仅可以深入到受损细胞之中，还可以对细胞进行彻底的保护或者还原健康的细胞，我觉得有女性的美容养颜来说红糖有着非常多的好处。那么怎么吃红糖的功效最好呢?

其实本身来说红糖煮水就很不错了，因为当红糖溶入了水中之后它的养分能够更好地被挥发出来，人体也能够更好的吸收，但是红糖与其他的东西一起吃也会有意想不到的好处呢。比如说用红糖煮荷包蛋就有很好的营养价值，尤其是对于女性朋友们来说，平常多吃一点用红糖煮的荷包蛋可以让面色红润，看起来气色特别好，另外还有一个就是可以用红糖泡桂圆，这样吃对于改善睡眠质量方面有着不错的效果，这样人的气色也就自然而然的好了。而且，在月经期间如果喝上一杯暖暖的红糖水还可以缓解痛经的现象，如果是在夏天的话就不要喝太多的红糖水了，不然的话就很可能会导致上火了。

补充阅读：红糖的5种饮用方法

1、生姜红糖茶

做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤

做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

3、生姜红糖水

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

　　4、绿豆薏仁红糖水

做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

5、浓茶红糖饮

做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。

那么饮用红糖水又有哪些禁忌呢?饮用红糖水的禁忌，一起来看看吧。

饮用红糖水的禁忌

1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。如果时间过长，造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿。