男士皮肤美白方法有哪些

男士美白妙招一：用牛奶涂脸

将往牛奶中滴入适量的清水，充分调和，然后擦拭到脸部肌肤上。大约6分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款方法如果能坚持下去，脸部的肌肤会一天天白嫩起来，如果是洗澡之后在使用的话效果更佳。

男士美白妙招二：自制马铃薯美白面膜

首先，准备好三分之一个马铃薯，适量的面粉。其次，将马铃薯清洗干净去皮，捣烂成糊状，过滤掉水分，往马铃薯糊状中加入适量的面粉均匀搅拌敷在脸上。25分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款面膜对皮下的黑色素具有很好的漂白功效，特别是对消除黑眼圈非常有效果。

男士美白妙招三：多吃能够美白的食物

要想肌肤健康白嫩，那除了敷自制的美白面膜之外，还要多吃一些能够美白的食物。比如，柠檬、小黄瓜、泥猴桃、番茄等等，这些食物都是非常好的美白食物。

男士美白妙招四：要有足够的睡眠

肤色暗沉的人大多都有熬夜的习惯，其实，熬夜对我们的肌肤伤害是非常大的。建议大家在晚上的22点或者23点钟就要入睡，因为晚上的24到到次日凌晨3点钟是深眠的时间，如果在这段时间不能让我们的身体进入放松的状态，那么我们的肌肤看起来就会非常的暗沉无色泽。

男士美白妙招五：做好防晒工作

想要美白，但又不做防晒工作，那简直是白搭。很多男士不喜欢往脸上涂些油腻的护肤品，其实，男士们可以选择一些质地比较清爽的防晒霜，这样脸部就不会有油腻感。

吃这些食物能美白护肤

1、番茄延缓衰老

番茄又被称之为西红柿，含有多种营养元素，是不容错过的美食。坚持每天食用1-2个西红柿，这不仅能够满足人体对几种维生素和矿物质的需要，而且还能够起到很好的延缓衰老效果。

而且番茄汁红能够有效的生吃，这可以有效的补充维生素C，直接用清水煮熟后直接食用，在西红柿中含有丰富的番茄红素和其他抗氧化剂，加工之后这些营养元素会逐渐飙升，能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示：生吃、熟吃虽然都能够很好的吸收营养，但是其所吸收的营养成分有很大的差距。

2、姜减少色素沉淀

生姜对于美白很有帮助，因为生姜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。因为生姜中所含的姜辣素顺利进入身体后，能够起到很强的抗氧化功能，能够防止和减少脂褐素的沉积，预防老年斑出现，这也是很多国外老年人都喜欢的一种抗衰老方式。

温馨提示：食用生姜，千万不能一次性吃太多哦!

男人如何美白的方法

1、清洁皮肤

对皮肤对清洁的话，是美白皮肤的一个主要步骤，因为如果我们没有做好皮肤清洁的话，就很容易造成皮肤出现堵塞的情况，而这样就会让皮肤变得很粗糙，并且没有光泽，使得一些美白皮肤的保健品根本就无法发挥出正常的效果。

2、按摩肌肤

在平时的时候我们可以先把双手洗干净，然后按摩我们的肌肤，这样可以防止毛孔受到堵塞，而这样做是可以让我们在使用美白保健品的时候可以发挥更好的效果，让我们的美白工作更加顺利的进行。

3、不要食用色素含量高的食物

导致皮肤变黑的原因有些是因为我们皮肤上面的色素过多，这样就导致色素全部都沉淀在皮肤表层，看起来就没有那么白皙了，所以在平时不要食用色素含量比较高的食物。比如茄子、海带跟紫菜。

4、做好防晒工作

很多男人肌肤都比女人黑的原因是因为没有做好防晒的工作，经常在太阳底下晃来晃去，而这样是很容易受到紫外线的伤害，从而让肌肤慢慢的变黑。所以当男性要外出的时候最好是做好防晒的工作。

5、保证足够的休息

足够的休息也是可以让皮肤变白的。因为睡眠不足的话是会出现黑眼圈的，也会让血液流速变慢，造成血管收缩、血淤成斑跟肌肤变黑的情况。所以保证足够的休息是非常有必要的一个事情。