​胸部下垂穿什么样的内衣比较好

一、靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。

对策：离开桌面

我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

二、歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。

对策：运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

三、驼背

驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

对策：加强背肌

对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。

女性胸部下垂怎么办

女性胸部下垂怎么办?日常生活四件事帮你防止胸部下垂：

第一点：一定要戴好的bra!

挑选bra一定要合身，不能让胸部受一点点压迫。

第二点：一定要多做按摩!

按摩时候使用纯植物精华的乳霜，温和不刺激，丰胸美胸效果很明显。配合胶囊和精华素效果更好。

第三点：不要趴着睡觉

第四点：洗澡的时候，经常用喷头从下往上冲胸部，能起到预防乳房下垂的作用。

我有副乳怎么办

不要以为腋下的赘肉也就是“副乳”，是胖mm才会遇到得问题哦，其实有相当一部分瘦mm同样被这个问题苦恼着。

元凶：

1)压力过大

腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，在胳肢窝两侧则产生肿胀情形!

2)内衣穿法不正确

若是内衣穿着不正确、或只注重集中托高型的功能性内衣，因而忽略了舒适与合身性，长期地穿着不当的内衣会造成对胸部的压迫，也是产生“副乳”的主要因素。