​​消除副乳的运动方法

副乳的预防保健：

a) 副乳较小而无明显症状者，可不必处理。

b) 对于完全性副乳，应当同正常乳腺一样给予重视，经常进行必要的检查，防止恶变发生。

c) 生小孩后突然长出来的副乳，一般不必急于治疗，过于胀痛时，可适当服用止痛片，或局部用消炎止痛药外敷，一般1～2天内胀痛会逐渐消退。采用此法后，如果疼痛不减或加重，或者产妇患有乳腺炎，就应上医院查明原因，及时医治。

d) 如有下列情况，应及时诊治，必要时可考虑手术治疗。手术切除后约1周即可痊愈，一般不会出现不良反应，仅留下小小的疤痕。

月经停止10天后还可触及的副乳肿块者。

腺体逐渐增大，疼痛不适者。

副乳腺内有异常肿块，疑伴发肿瘤者。

有乳腺癌家族史者。

副乳局部合并湿疹、感染，并伴有肩背部、胸部疼痛，影响上肢活动者。

副乳明显隆起或乳头肥大、乳晕色素影响外观者。

e) 如果发生了副乳乳腺癌，治疗则以乳腺癌根治术为主。腋窝部副乳靠近腋窝淋巴结，易在早期发生淋巴结转移，在手术时应做同侧腋窝淋巴结清扫。

消除副乳的运动方法

消除副乳运动方法有什么

第一：推手伸展式方法。坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次，此种方法操作起来较为简单。

第二：举臂伸展式方法。坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次，此种方法治疗效果较为明显。

第三：端坐式。坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12~15次，此种做法需要长期的坚持。

注意事项

消除副乳运动，操作较为简单，方式多样，其中以推手伸展式，举臂伸展式，端坐式较为常用。

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