​什么时候丰胸效果最好呢

经常按摩乳房

在每天晚上睡觉前经常配合精油按摩乳房，可以达到有效丰胸的效果。先将精油涂在乳房上方，然后沿着乳房的表面顺时针旋转手指，在用手将乳房轻轻压入，再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

站立运动

方法：站立背部挺直，双手紧紧握着拳头。然后双后提高到胸部部位，重复此动作10次。原理：可以使胸部肌肉更加结实挺拔，挤压胸部边缘多余的赘肉。

俯趴运动

方法：俯趴在地上，双腿打开，双手弯曲，额头踮地，坚持15秒，重复此动作10次。原理：可以使胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。

抬高胸部运动

方法：双手向内曲肘，然后手臂重叠在胸。由上而下慢慢向上提高到额头前面。再下放回到原本的预备位置，来回进行10-20次。

养成健康的饮食作息习惯

日常MM们要遵循低脂肪，多吃豆类、蔬菜、水果食物的习惯，还要补充适当的微量元素。因为这些成分对乳房具有很好的保健作用，另外平时的作息习惯要遵循好，不能经常熬夜，尽量早睡。

改变俯卧的睡姿

睡姿如果不正确会导致胸部容易受到挤压挫伤，引起胸部的外部形状改变，造成下垂扁塌的后果。因此，在平时女性睡觉的日常生活中一定要注意胸部的保养，养成正确的睡姿，身体千万不能反过来趴着睡，否则会让乳房受到强力的挤压。

什么时候丰胸效果最好呢

其实卵巢动情激素就是驱动乳房，由平坦变丰满的重要生理因素。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。

首先需要明确的是，经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。

不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，而木瓜中的木瓜酶则是公认的丰胸圣品。经期如何丰胸?当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。

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