​胸部下垂穿什么内衣比较好呢

1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

6.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上如何解决乳房下垂的问题? 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感，为使乳房挺拔起来，她们会东奔西走，四处求医。实际上，乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生。

胸部下垂穿什么内衣比较好呢

不正确的内衣穿戴，很多原本拥有不错线条感的女性逐渐有了外扩、下垂等乳房问题的困扰，如何解决或者说改善这种困扰呢?自然是要选择符合自己乳房的内衣，然后按照正确的方法穿内衣。例如可以选择全罩杯式的文胸款式，这种款式可以将你的胸部脂肪全数的聚拢到罩杯内，然后通过侧比、软胶骨和下扒钢圈这些元素的合力作用，慢慢将乳房调整回原本的位置，甚至可以比以前更好。

而对于胸部丰满的女性来说，她们面临的最大问题就是内衣无法很好的承受胸部的重要，即便每天都是按照正确的方法来穿戴内衣，随着时间的推移还是出现了下垂、变形的烦恼，这时候就要考虑你选的内衣是不是真的适合自己了。一般来说，丰满的女性比较建议穿塑形内衣，这类内衣在侧比、下扒、肩带等这些部位都有特殊设计，例如肩带，比一般的内衣要宽很多，这样提拉效果会更好，也不会造成紧勒感，穿着更舒适。

适合自己的内衣，才是最好的内衣，不管别人把这款内衣夸的天花乱坠，只要你穿上感觉不舒服，不合适，那就是对你不好的内衣，所以，知道胸部下垂穿什么内衣比较好是什么重要的，处于发育阶段的女生，一定要特别的注意这些方面哦!