​聪明女人的丰胸大法介绍

一、手指按摩丰胸：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从胸部的外侧呈45°角往中央推，以防胸部外扩，每边30下。传统的按摩手法一般是从外向内推，力度统一集中到乳房中央，效果虽可，但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴，未能从根本上改善血液循环，而以45度角向内按压，可以把经络打通，彻底解放凝结在一起的结缔组织。

2、左右手交替按摩丰胸：

手的形状保持，从左胸开始，左手、右手交替将左乳的肌肉，从乳房的根部往上拨，拨至乳头处停止，注意不要推过高。然后换右乳，可以预防乳房下垂，使尖挺。

3、手依旧保持形状，从左胸开始，左手从乳房下方将左乳向上推，推到锁骨处，同时用右手将左乳呈弧状缓慢地、轻轻的往右推到中央，即两只手交错着推左乳，重复30次后换右乳，可以促进乳房海绵体膨胀。

4、手成罩子状，五指稍分开，稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(注意：不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次。

5、双手绕着乳房作圆周形按摩，先顺时针按摩1分钟，再逆时针按摩1分钟，持续按摩到胸部剩下的丰胸精油被吸收完为止。

二、叩击按摩丰胸：

首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

三、集中按摩丰胸手法：

先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

四、穴位按摩丰胸：

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

聪明女人的丰胸大法介绍

快速有效的丰胸方法一：饮食丰胸

丰胸要会吃：对于丰胸，在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。那该怎么办?有研究证明，在平时配合使用天然的、绿色的丰胸产品效果会更好。亦姿佳就是这样一款产品，安全纯天然，从调节女性内分泌入手，激活雌激素，促进乳腺发育，正好弥补饮食丰胸的效果不明显的缺点。

快速有效的丰胸方法二：运动丰胸

丰胸要选择合适的运动：近些年来，如何丰胸健乳成为女性朋友们关心的热门话题，丰胸产品大行其道，有些人甚至冒着生命危险去隆乳。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。