怀孕期间长妊娠纹了怎么办呢

养胎进补需求大不同 现代的孕妇吃太补问题多

专家表示，早期农业社会的孕妇担心营养不够，有补胎的习惯，但现代女性平日营养充足，不鼓励怀孕期间额外用温热药膳进补，只要注意各食材和营养种类均衡摄取即可。若真的很想吃补，建议产前适度补充含铁食物，或摄取猪肝汤、红豆汤等平补汤品就好。

一般来说，怀孕后期，妇女的体温升高，体质偏于燥热，火气大容易便秘、牙龈肿痛，怀孕不适合再用羊肉炉、麻油鸡等药膳进补，以免温热的药性加重身体的燥热，让不适症状更明显。

进补有必要!体虚孕妇吃红枣养肝血

然而，原本属于虚弱体质的孕妇，即使怀孕期间因荷尔蒙变化而有体质上的转变，但偶尔仍会有头晕、贫血、手脚冰冷等症状。此时可在冬天喝养生茶做保养，每天取红枣7颗或龙眼乾2钱，加水熬煮或热泡成500ml茶饮，每天喝一杯可补养肝血，进而促进新陈代谢、维护肠道健康和蠕动。上述红枣和龙眼乾，可单独使用，也能合并使用。

若忍不住进补的口腹之欲，黄慧娟中医师强调，只有虚弱体质的孕妇可少量进补，每周以1至2次为限，且药膳最好自己烹煮，减少酒精和麻油的使用量，避免吃太补，且进补后也要多做休息，避免熬夜，以免虚火上升。

以麻油鸡为例，许多人常用大量麻油爆炒老姜、鸡肉，最后再用全酒做汤底，属性又燥又热;孕妇吃的麻油鸡，建议先用乾锅煸炒4-5片乾姜，等姜的残余水分完全消散，放入1只鸡腿切块拌炒，表皮微熟后再倒入50毫升麻油，拌匀后放入陶锅中，加清水或半酒水淹过材料，烹煮至鸡肉全熟。

多喝水解便秘?少量多次才正确!

减轻孕妇便秘，除了预防过度进补之外，黄慧娟中医师提醒，正确的喝水习惯和观念也很重要。解便秘不是喝越多水就越有效，过量摄取不仅会加重肾脏的代谢负担，许多人一次牛饮500ml，也常因肾脏代谢失调而快速流失，出现多喝水不解渴的现象，而肠道缺乏水分的滋润，容易蠕动困难，久而久之即形成便秘。

建议的饮水方式是少量多次，每隔30至40分钟喝水3至4口，少量补充，避免肾脏代谢过劳，又能维持血液浓度，让水分慢慢渗进肠道，才能保持良好的代谢机能，进而减轻和预防便秘。

怀孕期间长妊娠纹了怎么办呢

产妇要控制体重，首先要学会正确喝水，并不是八杯水就能满足你的需要，喝对了才能让你的身体满足。对不知道怀孕长妊娠纹怎么办的女性来说，没有其他的方法，正确喝水也不错。能刺激肠胃蠕动，能排宿便，排毒，让自己身轻体健。

除了喝水之外，多做运动也是必须的。另外，饮食方面，最好均衡，不要大鱼大肉，也不要过分清淡，荤素搭配，营养均衡才好。按摩能够有效改善肌肤松弛、粗糙等情况，同时进行按摩还能够让肌肤的弹性更好。

使用按摩油。使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。

保持适量运动。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。严格控制饮食。

怀孕期间长了妊娠纹怎么才能彻底消除、能去掉么、怎么办、有效方法

妊娠纹是怀孕后期会出现的一种问题，长妊娠纹对于孕妇来说是一件非常痛苦的事情，现在很多女性由于在怀孕期间没有做好妊娠纹的工作，身上会长妊娠纹。孕期长了妊娠纹怎么办、能去掉么、怎么彻底消除，我们可以找一些有效办法消除妊娠纹。下面我们一起来看看吧。

一、涂抹精油、妊娠纹霜

精油对于很多女性来说都是非常好的一种东西，最常见的有橄榄精油。很多人喜欢往自己的脸上涂一些精油，并且在皮肤上有伤疤的地方也会涂抹一些，可以去除自己身上的疤痕，因此可以帮助我们去除妊娠纹。妊娠纹霜富含各种特殊有效成分，对于妊娠纹的去除，比较有效果。

二、医美方法

这种方法是一种比较新的方法，现代技术的不断发展，主要是借用一些科技来帮助自己有效地去除妊娠纹，这种方法比较适合妊娠纹比较深，分布范围比较广的孕妇。

三、饮食方法

日常饮食也是一个有用的方法，关键需要坚持。其实饮食的功效有很多，长妊娠纹的情况，可以通过饮食调节，很多蔬菜水果中含有的营养物质都可以帮助我们加快身体的新陈代谢，起到修复作用。

怀孕了，肚子上长妊娠纹怎么办？

女性怀孕后一段时间，如果不注意皮肤的护理，是很容易长妊娠纹的。有的准妈咪看到肚子上很多的妊娠纹，简直给吓坏了，不知道如何是好？下面就让我来给大伙讲解一下祛除妊娠纹的有效方法。

01很多准妈咪在到了孕中期，或者孕后期，不注意肌肤的护理和保养的话，是很容易长妊娠纹的。一般需要等到生产后几个月，妊娠纹才会慢慢开始淡化。不过想要彻底消除的话，还需要一些方法。

02及时补充骨胶原。比如说猪脚，含有的胶原蛋白就挺多的，应该在产后多吃一点，不仅下奶，而且还能有效淡化妊娠纹。

03也可以多吃含维生素C多的食物，这样能增加产妇的皮肤弹性，让出现妊娠纹的地方的肌肤能够获得修复，消除妊娠纹。

04如果以上的方法不明显的话，你还可以直接使用妊娠纹修复产品，这种去妊娠纹的方法也是较为安全的，不过需要你通过正规渠道购买正规产品。