到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹

本以为生个孩子不过就280天的妊娠期，过了妊娠期一切就可恢复正常了。没想到经历了减肥，对抗产后抑郁等问题之后，身上还留着生育后留下的永远的印记——妊娠纹。那么这个妊娠纹到底有没有方法可以去除呢?

事实上妊娠纹本身就是一种正常的生理现象，其是因为在妊娠期间不断增大的子宫引起皮肤拉伸出现裂纹引起的。当然了由于个体的差异，妊娠纹的严重程度也会有所不同，有些甚至已经转变成白色条纹的，应该说是很难消除的。但是也并不是说完全没有消除的机会，只是宝妈们也要做好完全消除妊娠纹是不太可能的心理准备。

而产后三个月就是最佳的去除妊娠纹的时机，因此建议宝妈们可以尝试以下这些小偏方去除妊娠纹。

到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹

西红柿

西红柿中含有极为丰富的茄红素，那么什么是茄红素呢?茄红素是具有抗氧化能力的一种营养物质，其抗氧化能力可是维他命C的20倍呐!能够很好的帮助准妈妈们预防妊娠纹。但是小编要在此着重提醒一下准妈妈们是西红柿属于性寒的食物，如果准妈妈们在空腹食用是很容易造成腹痛的，所以准妈妈们在食用西红柿前应该先吃一点其它的东西。准妈妈们在吃西红柿的时候，可以先将西红柿洗干净之后剥皮，然后加入适量的水，再放入搅拌机中打碎榨成番茄汁来饮用，这样预防妊娠纹效果也是很好的!

猪蹄

猪蹄中含有非常多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷元、镁、铁、维生素A等营养成份。不仅如此，猪蹄的皮、以及猪蹄的蹄筋中还含有非常丰富的胶原蛋白质，能够有效帮助准妈妈吗预防妊娠纹的。最难人可贵的是，猪蹄不但能帮助准妈妈们防治皮肤干瘪起皱，还能帮助准妈妈们增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老的功效也是非常好的。首先准妈妈可以先将猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，然后加入味精、精盐调味就可以吃了。但是孕妈妈们需要注意的是，猪蹄中的脂肪含量也是不少的，不要贪多吃过量哦!

孕妇消除妊娠纹如何饮食？

妊娠纹是产妇们比较苦恼的问题，因为很多的原因造成的产后出现妊辰纹的情况，如何才能改善这样的情况呢，很多爱美的女性们都在寻找着很多的方法，下面我们不妨一起来看下有哪些方法吧，希望能帮助到您。

多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，这样的食物可以帮助增强皮肤的弹性，从而缓解妊娠纹的情况，适合产后的妈妈们经常食用，比如说鳅鱼、鱼类。含有的蛋白质和胶原蛋白非常的丰富，有保护皮肤的作用，

维生素E对于皮肤有抗衰老作用，所以多吃含有这样物质的食物是可以有助于皮肤的改善的，可以让皮肤光滑细腻，而且还可以改善妊娠纹呢，有维生素的食物有很多的，比如说葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。这些食物都是含有维生素A比较多的食物的，常吃这样的食物有益健康，同时也要补充维生素B2因为当它缺乏的时候很容易出现皮肤开裂色素沉着的情况，所以饮食上面也要多吃肝、肾、心、蛋、奶。

多喝水，因为水不仅可以保持正常的代谢，而且还可以让皮肤不足水分。多喝水可以让皮肤的弹性增大，而且对于环境妊娠纹也有很大的好处。早上起床以后喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。

关于这些生活中的注意事项，相信大家看了以后肯定也有所了解了吧，如果要减少妊娠纹，需要我们去坚持和注意，其实有一个好的形象固然重要，但是对于健康来说，还是要建立在健康的基础上去比较好，希望能够帮助到大家。

去妊娠纹的饮食选择 这些食物很有效

对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候不仅非常重视肚子里的宝宝了，而且对于自己的身体状况也是很重视的了，很多孕妇都是会出现妊娠纹的了吧，虽然这样的问题影响不算大，但是对于外观影响很不小，因此就要选择合适的方法去妊娠纹了，饮食就可以哦，一起看看吧。

西兰花

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西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰，同时还可以通过吃西兰花来帮助皮肤美白了。

炒西兰花是非常好的一种吃法了，不仅吃起来味道是非常清新的了，而且做法也比较容易哦，首先我们把材料准备好，需要西兰花300克，之后我们要先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

三文鱼

三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”，大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰，而且可以让我们的皮肤变得更美白嫩滑哦。

烤三文鱼就是非常好的一种吃法了，我们要先准备好三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许，之后我们就可以开始烹饪了哦，先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

上面我们就给大家介绍了几款食物了，这些食物都是孕妇朋友们很适合吃的了，而且我们是可以通过吃这些食物来帮助孕妇朋友们去妊娠纹的了哦，妊娠纹的问题是很多孕妇朋友们都非常烦恼的了，通过吃这些就可以解决，是不是很神奇呢，别错过哦。

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