牛奶燕麦可不可以丰胸

【核桃蚝油生菜】

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙、生菜适量

作法：

1、将结球莴苣洗净滤干水份，核桃在小火上干炒后压碎。

2、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟。

3、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。

功效：生菜和核桃中有丰富的营养能够促进乳房发育。

【腰果虾仁】

材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

作法：

1、腰果用油炸熟，虾仁洗净去泥肠、沥干水份备用。

2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀。

3、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时。

4、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟。

5、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

功效：腰果中的油脂和氨基酸加上虾仁中的锌都是丰胸的好帮手。

【木瓜炒牛肉片】

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法：

1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时。

2、木瓜去籽切丁。

3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒。

4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中。

5、木瓜丁在油中快炒几下。

6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

功效：木瓜的丰胸作用相信大家都耳熟能详，加上牛肉片的丰富营养一定让你胸部涨不停。

牛奶燕麦可不可以丰胸

燕麦营养丰富，自古以来就是用于果腹、滋养身体的主要食物之一。可以直接将燕麦籽粒(俗称燕麦米)熬粥食用，或磨成粉后制作蛋糕、面条及糕点饼干等食物，最常见的是加工成燕麦片食用。研究表明，燕麦含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、E)、多种矿物质与微量元素(钾、钠、钙、铁、磷、镁、锌、铜、锰、硒)和淀粉、糖类、氨基酸等多种营养成分，以及皂甙、酚酸类、类黄酮化合物、蒽酰胺等特殊功能性成分。

牛奶燕麦粥的功效:

1、可有效降低人体中胆固醇含量，因此对心脑血管病有一定的预防功效。

2、对糖尿病、便秘、脂肪肝等有一定的改善作用。

3、具有养胃的功效，作为宵夜不会对肠胃造成负担

4、具体降糖，减脂的功效，燕麦和牛奶热量较少，有助于减肥。

5、有舒缓神经，镇定安神的作用，有助于睡眠。

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