16岁胸部下垂怎么办

方案一：选一款合适的内衣

从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。

方案二：姿势调整

专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。　方案三：胸部运动

在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。美体专家介绍简单的胸部操。美胸操主要是在调整胸型的完美度和弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。但贵在持续有恒的实行。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

胸部下垂你知道要如何面对吗

一、何谓胸部下垂

胸部下缘和躯干外表结交之处称之为胸部下皱襞，合理景象下，尤其是年青的妇女，乳头的水平方位是在胸部下皱襞之上，

若掉在其下便是所谓的胸部下垂。下垂得越严肃，就掉得越低。

二、胸部下垂缘由

1、哺乳构成胸部下垂：通常在哺乳中止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪安排都会发作萎缩，而肌肤及支撑安排却相应较多，所以就会构成胸部下垂。

2、减肥构成胸部下垂：即是减肥速度过快，构成胸部内脂肪安排与肌肤松懈所构成的。多见于中青年妇女。

3、晚年胸部下垂：人变老后各种机能都有所减退，内排泄机能一样降低。晚年人胸部下垂，则是肌肤、撑持安排、脂肪和腺体都显着退化、萎缩所构成的，故胸部表现为空囊状下垂。

胸部上提术恢复你的年轻姿态，妇女胸部下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的胸部即是授乳的标志。但此种景象，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭曾经的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会发作胸部下垂的表象并且惋惜的是，在母体所发作的改变不止是胸部下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等全部肌肉，都会发作和胸部下垂一样的表象。日本的女人，孩子生得越多，就越会发作皱纹和肌肉松懈，这种倾向所以会添加，可说是和产后养护的食物有密切联系。

因为，从生理学的态度来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞平缓，连内部的器官和肌肉都会发作平缓和下垂的表象。产后吃了这些食物，就会发作此类成果。

三、胸部下垂的类型

依据胸部下垂的程度不同，可将其分为三度：

I度：胸部下垂，乳头与胸部反折线平行。

II度：乳头方位低于胸部下肌肤反折线，但高于胸部最低方位。

III度：乳头坐落胸部的最低方位，但有些胸部下垂，格外是胸部远端肥壮者，虽下垂较严峻，乳头方位仍不在胸部的最低处，此类也应视为III度下垂。

胸部下垂的外观形状通常有三种，纺锤状胸部下垂、三角巾状胸部下垂及牛角状胸部下垂。

纺锤状胸部下垂是胸部基底部的横经径缩短为特征的胸部下垂。胸部基底部圆形冠状面小于胸部远端的冠状面，活像纺锤，故名纺锤状胸部下垂。此种胸部下垂变形系胸部安排疝坠至乳晕区域皮下所构成的，常兼并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状胸部下垂系整个胸部呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。胸部基底部冠状面呈长椭圆形，胸部纵径大于横径，没有显着的胸部安排疝坠至乳晕区域皮下。多见于中晚年妇女，格外是绝经后的妇女。

牛角状胸部下垂的胸部基底部冠状面及远端冠状面根本持平，或许远端略小，胸部纵径较长，乳头坐落胸部下线，外观如牛角，胸部内纤维及脂肪安排相对增多，乳腺安排较少，胸部手感较细密，肌肤弹性较好，此类胸部下垂多见于青年女人。

乳房下垂有什么办法纠正吗？

胸部是女性凸显女性美的一个重要象征，不少女性朋友到一定的年龄的时候，可能会出现胸部下垂的问题。特别是经历了生育的女性朋友。对付下垂的胸部，我们有什么好的方法帮助纠正呢？
乳房下垂有什么办法纠正1.坚持穿戴钢托胸罩

备齐多种尺寸胸罩(最好都是有钢托款式)，在乳房变化时佩戴合适的罩杯胸罩，回家之后松解胸围并按摩腋下淋巴结。小技巧：穿上胸罩时需要用双手将乳房周围赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。
坚持佩戴胸罩，乳房就会得到有效的支撑，乳房血液循环通畅，但是这种不手术的自我矫正方法仅适用于轻度乳房下垂、日常生活工作不会受到较多影响的女性。
乳房下垂有什么办法纠正2.补充营养

胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。在饮食中补充蛋白质、维生素、锌等营养元素。
蔬菜类：胡萝卜、花菜、卷心菜、核桃等都是含有丰富的维生素，能够帮助促进身体性激素的分泌，维持胸部坚挺的同时也能够让胸部变大。
肉类：精肉、鸡胸肉、鸡蛋等含有丰富的蛋白质，如果是担心发胖，可以多吃鸡肉、鸭肉等代替猪肉、牛肉等。
胶原蛋白类：鸡皮、鱼皮、猪蹄等富含胶原蛋白能够帮助恢复胸部弹性，有效改善胸部下垂的问题。
乳房下垂有什么办法纠正3.适当按摩

每天在临睡前又或者是在起床以后，用指腹去对着乳房由内而外进行画圈式按摩，能够帮助促进局部血液循环，同时也能够增加乳房营养供给，对于预防以及改善下垂都是很有帮助的。 但贵在持续有恒的实行。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。依靠单纯的胸部按摩，所起到的丰胸效果还是比较有限的，但在按摩的时候配合使用药监局批准的丰胸产品会有事半功倍的效果。

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