跪式俯卧撑丰胸法有效吗？

精液对女性丰胸、美白等没有任何作用，精液的成份只是少许的蛋白质，没什么用处，男性都爱骗女性说精液是宝，因为射精后男人都会没力气，另外为了骗女性口交，也会骗她们说精液很有好处，不过也只有少数无知和低年纪小妹妹会上当罢了。

专家意见：精液还是少吞点，激情时刻，偶尔吞吞能提高性趣就好了……别当营养液……说能丰胸，那也是废话。关于为什么有些人吞精啊、把精液当美容用液涂在脸上等等得到了美容效果的，那些并不是因为精液的原因，而是因为他们有很美满的性生活，而导致内分泌协调，从而不会长色斑啊什么斑的，并且使面色红润等等。

看了上文，你知道精子可以丰胸了吗?其实精子丰胸只是谣言，毫无科学而言，只是人以讹传讹而已，妹子们不要相信呢!想要丰胸，还是通过正常的渠道吧，这种不靠谱的方法只是骗骗你而已。丰胸可以食用木瓜酒，或者隆胸，但最好还是不要采用手术的方法。

跪式俯卧撑丰胸法有效吗

1、双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作15-20秒，反复做2-3次。

2、平躺在地面上，双手各拿一瓶矿泉水，双臂向两侧滑行打开，然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候，要注意调整气息，打开双臂时要吸气，收回时要呼气。最好重复3次，每次时间控制在45—60秒之间。有一点要切记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易造成运动损伤。

3、女性还可以选择跪式俯卧撑。这和平时说的俯卧撑略有不同，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢?首先，两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍，在向下屈肘时，大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次，胸部应落到离地面一拳高为宜，此时身体要平行于地面。做这个动作时，一定要收紧腹部，以稳定腰椎。需要注意的是，跪式俯卧撑易伤膝盖，因此锻炼时最好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。

温馨提示：现实生活中影响女性胸部健康的因素非常多，如：长期伏案工作、驼背、睡姿、坐姿不正确等等，只要大家学会了跪式俯卧撑，相信这些问题都不是问题了。