患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者——饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
胆结石患者——会因为咖啡因刺激胆囊收缩而疼痛不已。
1、喝咖啡会发胖
经常喝咖啡对我们皮肤有很多益处。咖啡能够促进我们身体代谢水平,对于便秘有很大的功效。经常使用咖啡粉洗澡时一种中医疗法,能够促进机体减肥的作用。
2、喝咖啡不利于睡眠,增加疲惫感
咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
3、喝咖啡对心血管不好
咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。
4、喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
5、常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
6、喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率
研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。
研究人员分析,可能是咖啡里面含有特殊的化学成分能有效降低血糖。不过已经有糖尿病专科医师对这份研究的说法提出质疑,认为糖尿病的形成原因很多,喝咖啡对致病的影响还需要更详细的研究。
8、喝咖啡对肠胃不好?
咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。
9、喝咖啡对人的情绪会有负面影响
咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出,一个人每天吸收约300毫克的咖啡因,能够有效的调节人的机警和情绪问题。
每天喝不好,咖啡的主要成分是咖啡因。该营养物质具有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的食用咖啡因亦可以减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,具有利尿的作用,能够帮助体内将多余的钠离子及时排出 体外。但是如果摄取过多就会导致咖啡因中毒。因此大家在饮用,食用一定控制好饮用量。咖啡的好处和坏处1、 咖啡中含有烟碱酸,是维生素B的一种,喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。2、 咖啡可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳3、咖啡对便秘患者有一定的帮助,因为咖啡有利于人体的新陈代谢,促进废物的排泄4、咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解,使得酒精转变为水和二氧化碳,从而快速排出体外5、常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。研究表明,现在人类很多都受到电器类的射线伤害,而喝咖啡能够产生一定的功效6、神经过敏,甚至会导致心悸,手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经,使得神经过度紧张,一直出现警觉状态7、高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能,而如果本身就是高血压患者,那喝咖啡无疑是使病症加剧,因此高血压患者尽量不要喝咖啡8、引起骨质疏松,尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外,使得骨质缺钙,引起骨质疏松
1、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡里面的咖啡因能加快皮肤新陈代谢的速度,加速死皮细胞的排泄,减少血液循环不良引起的黑眼圈,不仅如此,还有着抗氧化的作用,经常喝咖啡能保持皮肤细胞的活跃,防止细胞氧化和抗衰老。
2、饭后喝咖啡可以养胃,帮助消化
饭后来一杯咖啡对胃有好处,要注意的是,要是你在胃里什么也没有就喝咖啡的话,胃液的分泌会损害胃粘膜,从而损害胃的健康。
喜欢吃肉的朋友不妨在饭后喝一杯咖啡,这对于减少油腻感以及帮助消化有着很明显的效果,此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁,咖啡因也能刺激肠道并加速蠕动,所以,喝咖啡能缓解便秘。
3、喝咖啡能预防胆结石
根据相关研究表明,咖啡因能刺激胆囊收缩,降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇,从而降低人们患最常见胆结石疾病的人的风险。
4、喝咖啡能防止抑郁
经常喝咖啡的人通常会感到快乐,减少烦躁,改善郁闷的情绪,曾经就有研究证实,当你不开心的时候,喝一杯咖啡能让人的心情平静下来。
5、喝咖啡能减轻运动疼痛
运动后喝两杯咖啡能有效缓解肌肉酸痛的症状,一份研究报告指出,喝咖啡能帮助人们减轻过度运动引起的肌肉疼痛,不过,要注意的是,虽然,咖啡因有着缓解运动疼痛的作用,但是,一般那些不定期喝咖啡的人效果会更加明显。
6、喝咖啡可以帮助减肥
一篇发表于《国际运动营养学会期刊》的一项研究指出,在有氧运动前半小时喝咖啡就能增加脂肪燃烧。
研究结果表明,脂肪燃烧效率随着昼夜变化而变化,尽管,咖啡因无论是早晚就可以产生效果,但是,下午的脂肪燃烧效果几乎是早上的一倍,运动强度也比早上高。
对此,其他研究也得出了一个结论:摄取咖啡因比摄取碳水化合物和水更好,不但增加了7.4%的工作产出,还提升了31%的脂肪代谢。
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