为什么熬夜会有黑眼圈

早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人不会把它当一回事。但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。

一、过度劳累

过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。

二、妇科疾病的信号

有的妇女早起时发现自己的眼圈发黑，经久不消，这很可能是由痛经或月经不调引起的。

祖国医学认为，痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。而黑眼圈正是气血运行受阻在面部的表现。经血量过多或患功能性子宫出血的女性，也易出现黑眼圈。

三、慢性疾病

如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。慢性胃炎反复发作，引起消化、吸收功能减退者，眼圈也常常发黑。此外，动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼圈发黑。

防治黑眼圈最有效的方法：

治疗引起黑眼圈的原发病。同时采用下列方法，加强眼部血液循环，也有助于消除黑眼圈。

1、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。

2、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。

3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。

4、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

6、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。

为什么熬夜会有黑眼圈

但为什么有些人会首先长出暗紫色的眼袋呢?来自美国俄亥俄州都柏林市岁月无痕皮肤解决方案研究所(Timeless Skin Solutions)的皮肤护理专家卡罗尔?克林顿医生解释说：这一现象是由基因和环境因素共同决定的。也就是说，眼袋的存在和你的DNA有关;而且你的日常生活会引发眼袋的产生，比如揉眼睛和睡眠不足。

不过，“遗传才是罪魁祸首，”克林顿说。

通常来说，由于遗传的影响，长有薄皮肤或白皮肤的人的眼袋会更为明显。因为白皙的皮肤难以隐藏面部发生的细微变化。当人们处于疲惫或高压状态，眼部区域的血流循环会变得缓慢，并导致血液的聚集，毛细血管(细血管)的延伸和渗漏就进一步引起了又肿又黑的眼圈的出现，克林顿说。

更重要的是，有些人天生就患有半脱位现象，半脱位现象就是指从眼球底下到眼前部的脂肪的移动。(值得一提的是2008年发表于《整形外科》(Plastic and Reconstructive Surgery)上的研究表明：眼袋并不是由于现存脂肪组织的移动所导致，而是与眼球下随着年龄增长的脂肪有关。

不管怎样，“当人的脂肪有所增长，人们就会考虑在这个部位进行外科手术，”克林顿说。另外，她表示半脱位现象和人的睡眠长短无关，换句话说，一个遗传有半脱位基因的人就算整晚睡了9个小时，他也会长眼袋。

其他情况下，环境因素也会导致眼袋肿大。比如，过敏会导致毛细血管渗透。特别是季节性的过敏，当身体受到过敏原攻击时，免疫系统会释放出一种名为组胺的免疫蛋白。这类物质会导致眼内和眼周的血管膨胀，克林顿说。

过度暴晒于阳光中也会损害和削弱皮肤，这会导致眼睛下的黑眼圈更为明显，克林顿说。另一方面，根据梅约诊所(Mayo Clinic)的研究，食用咸的食品会导致人体蓄积较多水分，使得眼袋情况更为恶化。

此外，揉眼睛也会导致黑眼圈，因为这种行为刺激了本有渗透倾向的毛细血管。当眼睛发痒时，为了避免揉眼睛的冲动，你可以试着闭上眼睛，并且将冰块在眼皮上放置60-90秒，克林顿说。

“冷缩法能够使血管收缩，并且缓解发痒的感觉，你会感到自己立马放松了下来，”克林顿说。

有时，超于人类控制范围的环境因素会导致眼袋，比如重力。随着人的年龄增长，人体内的结缔组织中的胶原蛋白和弹性蛋白会流失，面部的骨骼也会缩小，因此那些只是似乎“挂在面部”的东西，也会促进眼袋的形成，克林顿说。

长期晚睡但有足够的睡眠时间，这种情况下也会导致黑眼圈吗？

大家都知道，睡眠不足会导致黑眼圈的诞生，值得一提的是，长期熬夜对身体健康的危害性也非常大，黑眼圈一旦形成也是很难消散的，而且也会影响到了一个人的形象。长期晚睡即便睡饱还会导致黑眼圈，因此大家一定要避免经常熬夜的好习惯，要保持健康的作息，降低黑眼圈的建立，那样，黑眼圈的建立预兆了什么？

黑眼圈的建立预示着什么？长期熬夜容易产生黑眼圈，根本原因是长期熬夜使双眼过度疲劳，导致眼皮皮肤淤血，当休息不好时积血的病症就会加剧，最终形成黑眼圈，经常熬夜所形成的黑眼圈也是很难消散的，就算睡够了黑眼圈依然会存有。

长期熬夜的人因为休息不好使眼部皮肤长期性血肿，使血液循环系统缓减眼部氧气不足就会使色素沉淀，最终形成黑眼圈。黑眼圈也有一定的先天因素，就算有的人早睡早起会出现黑眼圈。

长期抽烟喝酒的人也会影响人体内分泌失调，进而影响到眼部皮肤的代谢功能，产生黑眼圈。此外，经常化妆、紫外线灯照射、压力太大等因素的影响还会导致黑眼圈的形成。

黑眼圈的建立意味着双眼过度疲劳，眼周围皮肤静脉血流速度会迟缓，氧气不足，导致过多代谢物累积，产生眼周色素沉淀。尤其是长期熬夜，双眼过度疲劳变老等状况时，黑眼圈的病症会非常明显。

女士常常乱用护肤品还会导致黑眼圈的建立，如用带有黑色素的画笔工具化眼妆都是会导致黑色微颗粒沉着，如清理不到位，就会使眼睛出现黑眼圈。黑眼圈的建立与某些疾病也相关，例如严重贫血，肾炎或缺乏营养等都可以导致黑眼圈的建立。

黑眼圈的建立受到了各种因素的影响，在其中长期熬夜是导致黑眼圈最普遍的现象，要是没有经常熬夜的好习惯会出现黑眼圈，就必须得引起关注，也许是某些疾病所引起的，需及时去医院检查，平时要多养成良好的习惯和饮食结构，确保充足睡眠，尽可能别熬夜。