黑眼圈食疗方

01眼霜：去除黑眼圈很重要的一个方法就是使用眼霜，因为这不仅可以有效去除黑眼圈，同时还可以减少皱纹。在选择眼霜时要注意最好选择补水型的，并且在使用眼霜的时候要辅之以按摩手法。具体手法是使用无名指，从眼尾向着眼角的方向进行轻轻的按压，这个手法对于干燥的眼周肌肤有着很大的帮助，而且能够杜绝茶色眼圈的出现。

02睡美容觉：生物钟的习惯需要一个适当的调整周期，所以要坚持从9点钟开始就要准备好进入梦乡了。首先洗一个比平时水温略高3-5摄氏度左右的热水澡，因为这样更有利于你身体和面部血液的循环。

03按摩眼周穴位：面部肌肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加肌肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼部保养品的吸收。按摩眼周穴位能够帮助促进眼周血液循环，改善眼周营养状况，能够帮助有效淡化黑眼圈，从而预防和减少皱纹。

04薏米水：薏米含有丰富的铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用。在临睡前蘸取薏米水敷在眼周的肌肤上，可以有效减少黑眼圈，令眼部肌肤更加细致、光滑。

05绿茶：绿茶具有活血散瘀，促进血液循环的作用，从而可以帮助去除黑眼圈。用冲泡绿茶的水蒸气蒸眼部四周能够促进眼周的血液循环，而且还能够加速色素的新陈代谢，从而帮助去除黑眼圈。但要注意眼睛不能距离茶杯太近，因为眼部皮肤薄，太近的话水蒸气容易灼伤眼部皮肤。

06丝瓜：丝瓜中含有大量的维生素C，能够有效促进黑色素分解，从而有效去除黑眼圈。将适量新鲜的丝瓜去皮去籽之后捣成泥状，涂抹在眼睛四周，约15分钟后洗净即可。

07鸡蛋：将煮熟的热鸡蛋剥壳后，在眼部周围轻轻来回滚动，能够促进眼部血液循环，散瘀消肿，从而帮助去除黑眼圈。

08酸奶：将化妆棉浸泡在酸奶里，等酸奶充分浸泡后敷在眼部周围，待10分钟左右用清水洗净即可。常用酸奶敷眼睛可以让眼部肌肤充分吸收水分和营养，从而有效的淡化黑眼圈。

09食谱：将当归、川芎、黄芪用米酒洗下，切成薄片装入干净的布袋中，然后加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。每天食用，可以消除由血瘀所导致的黑眼圈。

黑眼圈食疗方

苹果生鱼汤

【材料】生鱼1条(约150克)，苹果3只(约500克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许

【制法与用法】将生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;生姜、苹果、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外，苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、头晕、浮肿、失眠等。

当归鸡汤粥

【材料】当归10克，川芎3克，黄芪5克，鸡汤1000克，红花2克，粳米100克

【制法与用法】将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾以及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康，可配汤食用。

如何去黑眼圈食疗方法 五款食疗方轻松去黑眼圈

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1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 瘦肉、豆制品。

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2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。 生活规律正常，可减轻黑晕程度。
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3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂 抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。
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4、空闲的时间可以用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。
或者是用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。
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6、隔夜的茶包(绿茶最佳)也能利用起来，把它敷在眼部20分钟左右，用清水洗干净眼部肌肤，然后擦上眼霜，按摩。
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7、土豆片敷眼去黑眼圈：
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

如何去黑眼圈食疗方法

下面小编为大家介绍一下去除黑眼圈的食疗方法
当归土鸡汤
原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
美容功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
美容功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
美容功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
苹果生鱼汤
原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
美容功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
以上这些汤可以很好地帮助MM调理黑眼圈，完全可以尝试着去做哦!

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