黑麦汁的功效与作用

黑麦汁含丰富蛋白质及纤维质、钙质;全谷中含大量维生素B群，A、D、E、钙、铁、锌及抗氧化硒;在这一瓶中，样样皆有充份供应一般爱用者及素食主义者摄取均衡的营养。黑麦汁含有人体每日需要的维生素和矿物质，并添加天然水果果糖，饮用后有饱肚感觉，还可以作为营养瘦身的代餐。

营养标示(每100毫升 含量)

热量-59大卡

蛋白质-0.0004公克

脂肪-0公克

碳水化合物-14.30公克

钠-0毫克

维生素B1-0.02毫克

维生素B2-0.03毫克

维生素C-5.7毫克

钙-3.60毫克

铁-0.02毫克

既养生又兼顾「机能性」，最天然的好味道!

野黑麦

来源与分布野黑麦(别名菜麦草、大麦草、野大麦)主要分布在东北、华北、内蒙古、青海、新疆等省(区)，天然生长的面积较大，往往呈单纯群落分片生长，为碱性草原的耐盐碱的优良牧草，牲畜最喜食。近几年来在吉林、内蒙古、河北、甘肃、新疆、青海等省(区)都有栽培。

牧草形态野黑麦多年生草本，疏丛形，具短根状茎。秆细，直立或其节常曲膝，高50～80厘米、光滑，具2～3(5节)。叶长5～16厘米，宽2～6厘米，灰绿色，叶舌较短。穗状花序长3～10厘米，绿色或成熟时带紫色，小穗3枚生于每节，各含1小花，两侧的小穗通常较小，不孕或为雄性，有柄，颖呈针状，长4～5.5毫米;外稃长6～7毫米，顶端渐尖成短芒，芒长1～2毫米。颖果宽短，顶具有毛。

牧草特性野黑麦适宜生长在半湿润到半干旱的气候。天然的在森林草原、草甸和草甸草原上分布较多，往往形成野黑麦群落，适应力较强，耐干旱，耐寒冷，在东北各地区均能越冬，对土壤要求不严格，适于微碱性的土壤，pH值8.3～9.5，耐盐碱性中等，分蘖力很强，一年生的株丛可分蘖5～15个(25)，二年生以上的株丛均达100个左右。在东北地区生长第二年4月返青，5月末到6月初开花抽穗，6月底种子成熟，比其它饲草发育快，早熟，果后营养期生长繁茂。在干旱条件下，年刈割两茬草，相距50天左右，7月初刈割头茬草，亩产干草215千克;8月底刈割，亩产干草145千克，若刈割后施肥灌水，第二茬草的产量可达每亩205千克，草质优良，花序易断，种子成熟时，从上向下断穗落粒，成熟期不一致，不易掌握采种的时机，一般亩产种子25～40千克。

饲用价值及利用技术野黑麦的适口性很好，大小牲畜都喜食，根据定位观察可知，春、秋季绵羊特别爱采食，往往贪婪地啃食到只剩下根茬;夏、冬季马、牛等大牲畜的采食率高，频繁的采食，使野黑麦的生育受到影响，故在放牧场上表现不繁茂生长受阻，产草量不高。调制成干草，牲畜也最喜食。野黑麦在禾草中是粗蛋白质含量较高的牧草之一，草质柔软，适口性好。野黑麦由于两侧的小穗不孕，不能形成种子，故其种子产量较低，同时落穗性又强，所以采种比较困难。营养枝的茎叶比为2:1，生殖枝的茎叶比为3:1。野黑麦的产草量在旱作条件下，一年1次割草，亩产干草474.3千克，与当地优势种羊草相比，是它的一倍之多，在东北地区禾草中，可算是高产牧草之一。其再生的生长速度也较快，8月上旬刈割后，再生草长到8月下旬调查，高可达62.3厘米(生长50多天)，若不刈割，高度只有82.3厘米。

栽培技术多年生黑麦草播前需精细整地，使土壤细碎，保持良好的土壤水分。结合耕翻施足有机肥作底肥，一般亩施过磷酸钙10～15千克。可春播或秋播，但最宜在9～10月播种;以便在冬季或早春提供青饲料。播种方法可条播或撒播，条播行距15～30厘米。千粒重1.5～2克，每千克种子50～66万粒。播种量每亩1千克，播深1.5～2厘米。人工草地宜撒播.播种量可增加到每亩15千克。多年生黑麦草最适宜与白三叶、红三叶混播，建成优质的人工放牧场或割草场。近年湖南邵阳地区飞播牧草中，用白三叶和多年生黑麦草混播，效果良好。多年生黑麦草分蘖能力强，再生速度快，生产潜力大，若条件适宜，水肥充足，青草产量可以大幅度提高。所以对草地要加强管理，除了施足基肥，还要注意适当追肥，尤其要注意追施速效氮肥。与白三叶混播的人工放牧草地，要注意放牧管理，以保持二者的适当比例。如有灌溉条件，可在分蘖、拔节和抽穗期适当灌水，增产效果显著。采种用的多年生黑麦草适宜条播，种子极易脱落，成熟时要及时采收。

韭菜会回奶吗

韭菜是一种蔬菜。韭菜的吃法很多，非常好吃。不得不说，韭菜的营养价值也很高。经常吃韭菜对身体有好处，但哺乳期女性要注意。吃韭菜可以回奶，但一般不建议吃。
1.产后哺乳期的女性，因为韭菜是温性食物，会抑制乳汁的分泌，会回奶，所以产后正在哺乳的女性不宜吃韭菜。断奶的女性可以适当食用韭菜。注意，韭菜虽然营养价值很高，但也不宜多吃。吃多了容易引起消化不良、腹泻等。
2.吃韭菜可能会导致回奶，所以哺乳期要避免吃韭菜。目前建议在医生指导下服用生奶进行治疗，适当多吃鲫鱼汤、猪蹄汤。
3.吃韭菜确实会导致回奶，而且会导致产奶产生一种让孩子不愿意吃奶的气味。哺乳期禁止进食。为了有足够的奶水，建议以后不要吃回奶的食物。另外，山楂、茄子要少吃，孩子断奶时可以吃回奶食品。
4.正在哺乳的母亲正在考虑继续哺乳。这期间建议少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜可以抑制乳汁分泌，是回奶的食物。虽然这种情况因人而异，但还是建议少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶叶、山楂、茴香、人参等成分也有回乳作用，哺乳期的妈妈要注意。对于哺乳期的妈妈来说，可以吃黄豆芽、海带、莲藕、生菜、黄花菜等蔬菜，不仅可以帮助妈妈下火，防止哺乳期便秘，还有促进泌乳的作用。

发奶的食物有哪些？

发奶的食物有花生、丝瓜、茭白等。
1、花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血及各种出血性疾病。干咳、长期干咳、产后哺乳等疾病。
2、丝瓜尝起来又甜又冷，如果有乳腺炎，送奶时会有肿块，乳汁分泌不畅，中医协会建议用高汤炖丝瓜。能起到调节乳房气血、刺激乳房、开胃化痰的作用。
3、茭白属植物，性甜性寒。它有解热、止渴、排便和哺乳的作用。如今，茭白、猪脚和普通熟食被广泛使用，具有更好的哺乳效果。