脸部按摩帮你瘦成瓜子脸

梅子是减肥食物中的佼佼者

是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世。

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

肥胖的人常食黄瓜有减肥之效

医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

番木瓜对脂肪有很强的分解能力

番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。

脸部按摩帮你瘦成瓜子脸

脸部按摩帮你瘦成瓜子脸

每日早晚清洁后，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精华液按摩全脸，促进肌肤循环代谢、加强醒肤，也有助后续保养品的吸收，效果更佳。按摩全脸时可分额头、眼部、脸颊、唇及下巴等5个重点区域，依序仔细按摩，此外，若按摩到一半时，脸部感觉比较干，可再增添精华液，促进肌肤滋润度，按摩时要注意手法要尽量轻柔，以免过度拉扯肌肤、产生细纹。

唇部

以双手的中指及无名指指腹，从嘴角两侧，往外滑推至耳中，定点按压耳中约2~3秒，重复此动作约2次。

卧蚕

双手中指及无名指指腹，由下眼头沿着卧蚕下方往外滑推至发际线约2次，有助消除眼下、眼尾细纹。

脸颊

右手打横，指腹从鼻梁右侧从内往外推至发际线处，定点按压约3秒，重复约2次换边做，有助拉提。

下巴

1、双手中指及无名指指腹，从下巴处沿着脸部轮廓线滑推至耳垂后方，定点按压约2~3秒。

2、从耳垂后方沿颈部滑推至锁骨处，定点按压约5秒，重复步骤1、2约2次。

如何快速瘦脸瘦脸操+瘦脸食谱让你马上变瓜子脸

拥有一张瓜子脸是很多女性梦寐以求的事情，那怎样瘦脸最快最有效？早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧实了自然就会显瘦啦！除此之外，加上美味瘦脸食谱，还可以帮助大家快速瘦脸成功。 齐来做瘦脸操： 用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。 拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。 瘦脸小诀窍： 1：正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会让脸型变得不匀称，甚至让腮帮变得特别大，这样即使你的身材很瘦也会显胖哦。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样吃什么减肥才能使脸部线条变得优美。 2：唱歌 如果你喜欢唱歌，那么瘦脸的最快方法就可以从唱歌开始吧。因为唱歌需要运动空腔的肌肉，这是消减面部肌肉第一步。在唱节奏快的歌的时候脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环。除此之外还能消除紧张的压力，一举两得呢。 3：表情 脸部的每一个表情其实对于脸部肌肉的影响很大，所以哭泣、大笑、愤怒等各种表情对于脸部轮廓很重要哦。想瘦脸的姐妹一定要训练自己的表情变化。笑时候脸颊肌肉和嘴角要往上提，这样也能让自己的脸看起来更加小哦。

变瓜子脸的小技巧都有哪些

变瓜子脸的小技巧都有哪些

变瓜子脸的小技巧都有哪些，很多人女人都希望自己有一张瓜子脸，因为瓜子脸更符合人们的审美习惯，但可惜的是，并不是所有人天生都是瓜子脸的。现在分享变瓜子脸的小技巧都有哪些！

变瓜子脸的小技巧都有哪些11、瓜子脸都是属于那些瘦的人的，所以第一步，得先减肥。

2、有事没事可以仰仰脖子，仰到下巴的肉已经绷紧，停留7，8秒左右再回来。持续该动作几次，可以瘦下巴上的肉哦~这可以为变成瓜子脸做铺垫。

3、第二种方法便是按摩法，将手握拳状，食指中指沿着下巴两侧推移到耳朵处，，尽量用力，以前我就是用这招瘦脸的，估计对瓜子脸的形成也有用。

4、建议大家想变成瓜子脸的话，最好少吃口香糖和一些咀嚼类食物，会增多脸上的肌肉，便会离瓜子脸越来越远了！

5、试着吸吮嘴两边的肉，使之更加紧致，更加趋近与尖尖的.下巴。坚持下去说不定会有想不到的效果。

6、如果一个人是那种头圆的很厉害的或者方的很厉害的话，估计这种按摩效果都不会很明显，实在想变成瓜子脸的话，就建议去做整形手术了。别瞎折磨一些按摩技巧，反倒不好。

7、最好在晚上不要喝水或者吃东西，不然脸会肿。

8、弹珠瘦脸法

（1）早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

（2）拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。

（3）手指按摩法；具体方法：洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。最好在睡觉前用此方法。

（4）大声喊“啊” ；面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

（5）左右撇嘴；双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

变瓜子脸的小技巧都有哪些2 怎样变成瓜子脸：饮食瘦脸法

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

怎样变成瓜子脸：关注日常小细节

远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

多喝咖啡以帮助排除多余水分；

多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

改变高枕睡觉的习惯；

太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

怎样变成瓜子脸：古法瘦面三式

预防面肌松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。

消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。

怎样变成瓜子脸：简易瘦脸按摩之术

从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

怎样变成瓜子脸：服食瘦脸果

除了上面介绍的几个瘦脸方法外，伙伴们还可以试试，每天吃一颗瘦脸果。萃取天然草本植物精华制成的瘦脸果，对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴、水肿脸等都有很好的疗效。每天晚餐后吃一颗，瘦脸又瘦身。

怎样瘦脸变成瓜子脸；具体办法

对于瘦脸一般通过两种办法，按摩和运动的办法，
按摩的话，一把可以通过芳-颐-滋露瘦-脸精--油，对于皮肤的小志和紧。致作用明显，另外就是运动，下面简单介绍下：　
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重，复20次。注意别使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。