快速瘦脸的方法

1、面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。

吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。

然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。

2、面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。

闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。

3、头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。

接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。

吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

4、面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。

快速瘦脸的方法

小妙招一：吸管瘦脸方法

准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

小妙招二：滚一滚轻松瘦脸

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三：舌头伸展操法

准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦脸按摩操

准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

小妙招五：点按穴位法

准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

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