如何让胖脸变瘦

一、燕麦粥

燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。

二、豆浆粥

这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非常的有效果。而且豆浆对女性的身体健康十分有帮助。

三、地瓜粥

把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的减肥瘦身粥。

四、胡萝卜粥

胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。

三天蜂蜜苹果酸奶减肥法

苹果减肥法

1.连着三天都是吃苹果，不吃其他任何东西。

2.根据三餐定时吃，还可以等到你肚子饿了就吃。

3.这三天不可以喝碳酸饮料，奶茶，牛奶都不可以，可以喝水或者大麦茶。

4.这三天里要是出现便秘的问题可以在第三天晚上喝一到两勺橄榄油，帮助你排便。

三天蜂蜜苹果酸奶减肥法 无法想象瘦到你尖叫

苹果减肥法小编亲身尝试过，确实是瘦了，但是有点营养不足，要是身体底子不要的姐妹还是不要轻易尝试。

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

如何让胖脸变瘦

为此有些人都不知道如何选择，我也是属于大脸的脸，为了这样的问题，我机会用遍了所你用的瘦脸方法，不过还好的现在用的这个二分法还真的挺有效的，在此也献给大家试试。 其实我们进场在化妆的时候都会对脸部有拍打的动作，这样才可以让脸部的化妆品很好的均匀的分散开来。我们想让脸变的瘦一点也可以用这个方法来施行。现在就来看看下面的动作要领吧！ 1、轻拍脸颊，由鼻翼为中心，逐渐拍到耳际，来回28次。 2、轻轻拍额头，由额心往两侧拍过去，来回28次。 3、拍下巴，由下巴往两侧斜上方到耳朵下方。 4、眼下，力道可以轻柔，从眼头至眼尾。 这种拍打脸部的瘦脸方法是蛮有效的，注意手部用力的程度不易国中，要不然拍打脸部来回几十下会很痛的。每天坚持用在晚上洗完脸后，做这样的瘦脸方法，可以很快的让你脸变得瘦一点哦！

怎样能把胖脸变瘦那

参考：

可以试试看,

方法1.利用张开嘴巴，嘴型像“啊！”，保持五秒，来回约十次左右。

方法2.利用小S所说的a.i.u.e.o，使两颊肉肉可以运动。

方法3.利用漱口的方式漱口好几十次，也可以瘦脸喔。

方法4.利用自己的双手创造美好的脸，精巧的手，以中指和无名指按摩其肥肉，塑造更小的脸
。

方法5.常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。

方法6.少吃重口味的东西，太咸太甜或是太辣都不行，口味轻淡些。

方法7.睡前三个小时不宜喝水。

方法8.利用发型或化妆来突显小脸
。

方法9.吸气同时将嘴巴张大，尽量向纵，横方向张大~嘴巴恢复原状时，慢慢吐气，将嘴嘟起来，尽量向前突;
然后，使嘴巴向两侧扩张.来回做
5-10
次。

效果：可使嘴部肌肉伸展，
运动，消除附近多余的赘肉。

方法10.将摩擦生熟的双手贴于脸颊上，然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角，回至鼻翼，轻地来回的做画圈按摩~空闲时，可反覆多做数次。