皮肤美白用什么方法

猪脚可增加肌肤的弹性

原理：猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

豆浆可增加肌肤的细滑度

原理：豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

红糖可加速代谢速度和美白

原理：红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

红豆用于排水肿。其实红豆不但可以排水肿,还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色苍白，皮肤白净。

黄瓜含有大批的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能干净美白肌肤,消弭晒伤和斑点,缓解皮肤过敏。

蘑菇养分丰富,富含卵白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴隆,能防老抗衰,使肌肤素净细腻。

了解吃什么能美白皮肤是很有用的哦，现在很多女性是不是都很重视一些护肤品的选择呢，其实很多的食物是有利于美白的，这样的白会更自然，同时在平时的生活中更要能够养成好的生活习惯，不要抽烟，更不要经常喝刺激性的饮料。

皮肤美白用什么方法

美白皮肤绝对要第一位做的是防晒。在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，最好避开这个时间进行室外活动或者外出。防晒要成为女士日常生活的一个习惯;另外，在夏季，每隔两三个小时要补搽一次防晒霜。

居家生活中的许多东西也可以利用为美白工具的。使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

饮食美白无疑是最实惠的，在日常生活中就可以潜移默化的实现健康美白。多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美白皮肤，让你快快白回来。富含维生素的水果及蔬菜有苹果、葡萄、橘子和番茄、山楂、橘子、卷心菜等，它们的营养元素不仅能让皮肤变白皙，还能增加皮肤的活力。

使用必要的面膜也是必备手段之一，现有的面膜已经从品种和功能上非常丰富，如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

在日常生活中和日常饮食中，有许多的美白敲门，就看你有没有发现它。每个人的体质和皮肤特质不一样，美白的方式方法和有效手段以及美白效果也不尽相同，所有适合自己的美白窍门才是真的好窍门。而且，美白需要多个窍门综合使用，共同发挥作用，才能有最佳的效果。

让皮肤美白的方法有哪些

女生要学会保养是非常的重要的，那么让皮肤美白的方法有哪些呢，我下面帮你科普下吧。

白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

珍珠粉美白

珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

别盲目使用护肤品

爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

合理使用护肤品

女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

做好控油是关键

无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的'皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

多喝水少喝茶

多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。

女人们总是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮肤变得更好的方法，所以说这下世界上只有懒女人而没有丑女人，因此如果你也想做一个精致的女人的话，就要学会从科学的护肤开始，从学会让自己拥有靓丽青春的皮肤开始。

牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5——6分钟再用清水洗净。此法若长久，使用脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。

女生变白小技巧秋冬美白季，这些技巧收藏

女生变白小技巧

前言

女孩子要变白，就要知道这些小技巧，内调外养双重护理，才能成为一个发光的白雪公主

美白小常识
1、人的皮肤周期是28天，不要轻界相信快速美白产品和方法。
2、先做好防晒补水 排毒加快代谢才有可能美白。
3、食物对美白有促进作用，例如喝牛奶喝柠檬水、敷黄瓜片等。
4、谨慎选择美白产品，有毁容风险。
5、皮肤最白的极限是手臂和大腿内侧，想知道自己能白到什么程度可以参考这两个地方。
6、打美白针很伤gan脏。
7、打抗糖化、抗氧化对美白也有效。
晒后修复
1、用常温水、湿毛巾或者带有修复成分的护肤品，不能用冰块。
2、晒伤后不能马上用美白产品，红肿泛红消失后才能用。
3、可以用芦荟胶等修复产品紧急修复，但芦荟不能消痘。
4、晒黑后更要做好防晒，使用抗氧化产品。
5、紫外线引发的晒黑具有一定的延迟性，可能在晒后3-5天才显现。
6、晒后修复步骤：镇静--补水--舒缓--修复--代谢。
7、建议成分：芦荟，虾青素，积雪草,VE。
美白习惯
1、经常舒压，保持愉悦的心情，不要思虑过多。
2、运动或泡脚出汗可排毒。
3、少喝咖啡多喝水。
4、多吃富含维生素(的水果，如猕猴桃、柠檬、黄瓜、葡萄等。
5、少在太阳大的时间段出门，一年四季不管什么天气都要做好防晒。学会打伞戴帽子口罩穿防晒衫。
6、早睡保持睡眠充足。
7、汗毛浓密定期刮。
8、勤抹身体乳，最好带烟酰胺等成分。
成分篇
1、油皮首选烟酰胺（抗炎、修复皮肤屏障，控油）要注意浓度及耐受，后续搭配抗糖化抗老化成分效果更好。
2、干皮首选曲酸/vc,搭配果酸更佳。
3、城墙皮铁皮首选377，前面搭配肌底精华后续搭配烟酰胺、VC。
4、薄皮敏感皮避开酸类。
穿搭篇
1、穿显白颜色的衣服，如避免荧光色，粉色，鹅黄色等。
2、发色选择褐色，巧克力色深色系，避免粉色，奶奶灰。
3、指甲油首选巧克力色，土橘色，酒红色等显白颜色。
4、口红选正红，砖红色等显白颜色。

五种美白皮肤的方法

五种美白皮肤的方法

五种美白皮肤的方法，美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成。下面是五种美白皮肤的方法。

五种美白皮肤的方法1 一、起床喝水

女性是水做的，水是女性的根本，因此摄入足够的水也是同样可以起到美白的功效。当身体内的水分不足时 就会导致皮肤以及身体的各个细胞缺水，这样皮肤就容易干燥脱皮也就会呈现不出水灵白嫩。因此想要让自己的皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

二、牛奶洗脸

洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕。不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面 这样能够达到最佳的美白效果。

三、甜酒酿面膜

甜酒酿不仅口感美味，还有美白的功效，将其制成面膜，可以帮助女性皮肤变白。取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上等面膜是完全吸收后再直接敷于脸上，等15分钟后取下就可以。经常使用可以让皮肤变得白皙 ，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。

四、香蕉泥涂脸

香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后 直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸可以让皮肤变得细腻就容易特别是对于敏感的以及干性的皮肤有更好的美白效果。

五、多吃猕猴桃

猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些猕猴桃，每天摄入1到2个不仅可以美白，还可以提高免疫力，让身体少些疾病发生。

五种美白皮肤的方法2 方法一：

冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

方法二：

临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。

方法三：

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

方法四：

睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

方法五：

出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是皮肤美白方法中关键一步。

五种美白皮肤的方法3 1、清晨一杯白开水

美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物

美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的`食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦！

4、绿茶叶洗脸

绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦！

5、防晒及晒后修复工作做足

虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。

五种美白皮肤的方法4 冷热水交替洗脸

经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

学会睡觉

“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。

做一个爱笑的女人

每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

睡前敷黄瓜

众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。

做好防晒

做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

别盲目使用护肤品

爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

合理使用护肤品

女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

做好控油是关键

无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

多喝水少喝茶

多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。