胸部按摩丰胸方法主要有哪些

挤乳沟导致气血不畅

女性为了拥有 完美 的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

注意饮食，合理运动才能健康丰胸

要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

胸部按摩丰胸方法主要有哪些

1、精油按摩法

用手指粘一滴精油，按压胸部周围的穴位，每次5秒钟，压5次。可以使得乳房增大更加丰满。膻中穴位于乳头连线的中点。乳根穴位于乳头向下连线，乳房的正下方处。天溪穴在乳房外侧。也可以双手张开，围住乳房外侧周围，轻轻停留几秒钟。几滴精油在手上，拇指虎口张开，放在乳房外侧，然后从两边向中央推。这样能形成乳沟。五指分开，笼罩在乳房上，向上轻轻抓提乳房，刺激乳房长高。围绕乳房周围轻轻圆周按摩。也可双手在乳晕上轻轻圆周按摩。

2、拿捏按摩力度

胸部可不是充气玩具，这是真真正正的肌肉组织，里面布满了细微的血管和淋巴管，如果你的爱人总是"粗暴"对待你的胸部，那不但无法丰胸，甚至还会出现微血管破裂引发的乳房硬结和乳腺癌。按摩的力度应该控制在微微弯曲手掌为最佳，女人的感觉应该是温柔、舒适而不是疼痛和难受，按摩时候应该以缓慢舒适为节奏，不应该快速粗暴的揉捏。

乳房按摩丰胸的方法有哪些？

美丽挺拔的乳房是女性可爱的标志，但是生活中，有很多女性朋友的胸比较小，经常寻找一些丰胸的方法，那你们知道女性朋友按摩丰胸的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性乳房丰胸的按摩方法，希望对大家有帮助。
1、乳房按摩丰胸方法
1）每天洗澡后在胸部均匀涂抹摩亭。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在胸部外围往中间推压，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。
2）手型与第一种按摩法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至中央时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。
3）将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。
2、食物进补丰胸方法
1）肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
2）蔬菜类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
3）中药材类：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
4）奶蛋类：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。
3、沐浴水疗按摩丰胸
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
4、药膳丰胸方法
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
5、运动丰胸方法
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然ru房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强ru房下面的胸肌，胸肌发达可使ru房突出，看起来ru房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。