什么食物会导致缩胸

常见的的缩胸方法是进行乳头游离移植乳房缩小成形术：该缩胸的方法系将原乳房包括乳头、乳晕的表皮、真皮及少许肌肉和一些导管组织在内的复合组织片切下。准备游离移植至新的乳晕部位，形成新的乳头乳晕。术前该缩胸的方法设计好新乳头的位置及预测乳房组织切除的范围，先切取直径为4---5厘米的圆形乳头、乳晕复合组织片。继切除多余的乳腺组织，缩小乳房。在乳头、乳晕新区切除一直径与游离乳头、乳晕复合组织片相等的中厚皮片，形成真皮床与复合组织片相贴缝合。以带尾缝线打包固定。该类缩胸的方法较简单，并发症也少。

该缩胸方法所进行的手术技术相对比较可靠，存活良好。乳头的直起和感觉性能也可逐渐恢复。但授乳功能可能就会丧失。故较适用于乳房严重下坠，并不必考虑授乳功能的妇女，其他情况的女性最好不要通过该手术来治疗。该缩胸的方法术后按常规处理，术后两周拆线，伤口愈合良好可戴乳罩托起，且需要定期去做复查。

通过上文的介绍，我们可以了解到如何快速的缩胸，但是这种缩胸方法也是具有一定的危险性的，而且也不是可能一定的成功，所以也是需要谨慎的选择的，不然会出现一定的危害的。在日常生活中女性一定要细心呵护好自己的乳房。

什么食物会导致缩胸

1、肉类

在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。

2、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

乳房最爱排毒食物

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

现在大家应该都已经知道导致我们胸部缩小的罪魁祸首是谁了吧，其实大家也都不必过于的焦虑，因为我们平时只要多多对于胸部进行一定的按摩，都是可以对于胸部产生刺激作用，帮助胸部发育，再次变得丰满。

缩胸小常识

1.缩胸的方法有哪些
缩胸的方法是 *** 游离移植 *** 缩小成形术：该缩胸的方法系将原 *** 包括 *** 、乳晕的表皮、真皮及少许肌肉和一些导管组织在内的复合组织片切下。

准备游离移植至新的乳晕部位，形成新的 *** 乳晕。 术前该缩胸的方法设计好新 *** 的位置及预测 *** 组织切除的范围，先切取直径为4---5厘米的圆形 *** 、乳晕复合组织片。

继切除多余的乳腺组织，缩小 *** 。在 *** 、乳晕新区切除一直径与游离 *** 、乳晕复合组织片相等的中厚皮片，形成真皮床与复合组织片相贴缝合。

以带尾缝线打包固定。该类缩胸的方法较简单，并发症也少。

该缩胸的方法如技术可靠，存活良好。 *** 的直起和感觉性能也可逐渐恢复。

但授乳功能丧失。故较适用于 *** 严重下坠，并不必考虑授乳功能的妇女。

该缩胸的方法术后按常规处理，术后两周拆线，伤口愈合良好可戴乳罩托起。
2.瘦胸最常见的方法有哪些
1、抓捏式的挤压：左手握住右 *** ，注意要用五指固定住整个 *** ，以免长期的按压是 *** 外扩下垂。

用手指抓捏并向内推挤.持续 *** 5分钟换右手 *** 左胸，同样持续5分钟。 2、旋转式 *** ：左手从 *** 上方将其握住，五指做围绕 *** 外侧的旋转运动，将 *** 向内侧挤压.持续5分钟换右手 *** *** 。

3、托起式的 *** ：两手同时握住同侧的 *** ，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。 瘦胸的注意事项： 1、瘦胸不能只是瘦，在瘦的同时要注意让胸部变挺。

2、每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳，不但很快就能小一号，而且还能变的坚实挺拔。 3、少吃高脂高热量的食物，这不仅会造成肥胖，也可能会让胸部脂肪过多。
3.怎样 *** 可以缩胸
女性 *** 过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。

*** 可以促进胸部脂肪燃烧并紧致皮肤及 *** 组织，让胸型更挺拔健美。 同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。

除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操： *** 准备： *** 缩胸配方：迷迭香、丝柏、杜松、俏点缩胸 说明：此配方有 *** 疾病、肝、肾病者、孕妇需禁用，经期、哺乳期需停用。 杜松是非常强的利尿剂，配合迷迭香、丝柏良好的收敛能力，在缩胸的同时，也可以维持胸部的紧实度。

*** 手法： 抓捏式的挤压：左手握住右 *** ，注意要用五指固定住整个 *** ，以免长期的按压是 *** 外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤，持续 *** 5分钟换右手 *** 左胸，同样持续5分钟。 方法：臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。

要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 旋转式 *** ：左手从 *** 上方将其握住，五指做围绕 *** 外侧的旋转运动，将 *** 向内侧挤压，持续5分钟换右手 *** *** 。

方法：两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

托起式的 *** ：两手同时握住同侧的 *** ，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。 方法：两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

*** 注意： 除了上述几种 *** 方法结合使用外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类。尽量多运动，比如晨跑，骑自行车，慢走等。
4.网友们好,怎样才能缩胸
建议用 诗迪I姗瘦胸1 1 下面的 *** 手法，效果更佳…… 倒少量调好的纤芊韵在手上，然后均匀的涂抹在胸部。

在 *** 过程中如果感到 *** 起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量。 *** 手法可以分四步来进行： 1。

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 2。

手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。

换右乳。这个动作很重要。

3。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住 *** 的样子。

要稍稍弯腰，双手罩住 *** 后从底部（不是下部）往 *** 方向作提拉动作。重复20次。

4。 双手绕着 *** 作圆周形 *** ， *** 到胸部上剩下的所有的 诗迪I姗瘦胸1 1 都吸收完为止。

吃什么可以减胸，什么方法可以瘦胸

一、如何减胸
(一)减胸最有效的方法是什么
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次
2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
4、每晚吃一个苹果，苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。
(二)减胸的简单方法有哪些
裹保鲜膜减胸法
将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。
精油减胸法
柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。
盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
冰块减胸法
准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。
种子减胸法
英国古书《淑女词典》记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。
瘦胸还有一个“民间偏方”:用保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。手术瘦胸的费用比较高，而且有一定的风险因此不建议使用。有针对性的运动其实对瘦胸都有不错的效果。多做锻炼胸肌群的力量练习，对于消耗胸部多余脂肪有帮助。俯卧撑就是瘦胸运动中最简单有效的方法。
(三)快速减胸方法有哪些
运动方法
双臂缓缓上举,从前往上举,然后从胸前慢慢的降落。要求上体保持挺直的状态,双臂自然打直,肩自然的垂落,有上提胸肌群的感觉。
两肘侧曲于肩侧,缓慢的由前、向上、向后、向下绕环,做到十次的时候,大家不妨试试换另外一个肩膀最好。
双臂弯曲于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左右开始交接开始运动,方法很是简单,但是效果很是不错哦!
按摩
正确的按摩方法应该是在乳房上涂上蓝馨挺秀,然后顺着乳腺组织向上划圈。 这个画圈按摩的方法很是不错哦!保持乳房
(四)怎样运动减胸
所谓的运动减胸，往往是一些女性胸型不够好，这个时候就需要通过运动来塑造完美的胸型。具体的锻炼方法很多很常见，比如说进行传统的扩胸运动，就可以使得胸部变得更加匀称，使得胸部肌肉得到拉伸，并且锻炼随时随地都可以进行，一次锻炼10分钟左右，不占用地方，不耽误时间。
屈膝俯卧撑，俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让胸部参与到锻炼中，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助哦。扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦。扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼。拉伸运动可以有效地预防胸部下垂，提升胸部位置，让胸型更加耐看。
跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中。
去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗。
现在这个社会，对于很多女性朋友来说，几乎可以算做一个平胸的时代，胸型不好看的女性往往不容易受到重视，这不仅对一部分女性的事业造成一定的影响，而且还会影响到终生大事。通过上面的介绍，相信大家已经了解了如何通过运动来起到塑胸的效果。
二、吃什么如何减胸
(一)什么食物能减胸
减胸是一个长远的事情。不要相信会在短时间会很见成效，并且保持也是一个很长远的过程，不要让懒惰或者贪吃把你的劳动果实全部废掉。减胸你先要了解胸部的构造。首先乳房的主要组成是脂肪和海绵体，大小取决于乳腺的发达，一般的锻炼只能是让它更漂亮点，不能改变大小的，也有会员在做了大量的有氧锻炼后，因为脂肪的减少而使乳房也减小了一点。
减胸最重要的是要少吃雌激素含量高的食品（如洋葱、牛奶、奶酪、蜂王浆等），还有煎炸、油腻、膨化食品。餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过200）。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡。
女性正在丰胸的时候，可以多吃一些蔬菜瓜果，这些食物不但能够补充大量的维生素，还能够促进我们的胃肠排空，从而有利于胃肠对于所吃下的食物进行快速有效的消化，身体有一个良好的消化功能，营养才能够得到充分吸收，进而能够辅助丰胸。
(二)缩胸吃什么效果好一些
食物上需要注意的少吃豆浆牛奶香蕉木瓜等食物多吃芦荟可使胸部变小另外将胸部裹上保鲜膜然后每天慢跑20分钟让身体发汗然后再进行20分钟的跳绳如此下来大约3个月可以使胸部脂肪减少约一半如果配合腹卧撑的练习可以提升肌肉的结实度用盐水由中间向两边按摩每天晚上一个月就有效果将适量索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可用冷水冲胸部或用凉毛巾敷另外很多大胸的女孩都有增生需要去医院检查一下如果增生治好了胸部自然会变小。
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。
3、除了特别情况下，缩胸手术都是应用于已发育完成的乳房上。对于想餵哺母乳的女性，一般都不建议做缩胸手术。在做手术之前，医生和病人都需要先决定将来乳晕和乳头的位置（多数比原有位置为高）。
缩胸精油
使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦运动对减胸也有一定的作用。
除了增强胸部运动外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品会起到丰胸作用。
(三) 胸部太大吃什么可以减胸
1、豆芽
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。
2、苹果
苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。
3、芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。
如何减胸(文：健康无忧网)
(四)吃什么来减胸部脂肪
苹果
苹果中富含维生素和矿物质，而且纤维素和鞣酸含量极高，能?肠胃蠕动，排出体内的毒素和废弃物，达到排毒减肥的效果，建议减胸者吃水果时可以吃苹果。
香蕉
香蕉是具有很好的润肠通便的功效，每天吃一两根香蕉，是有助于排出体内毒素的，香蕉中的酶能具有促进脂肪燃烧的功效，而且一根香蕉的热量只有87卡，是比较好的排毒瘦身食物，在减胸部脂肪时，可以选择吃香蕉来增强效果。
番茄
番茄中含有丰富的果胶、食物纤维，食用后能使人有饱腹感，还能帮助防治便秘，促进机体的新陈代谢，是属于比较好的减肥食品。
菠萝
菠萝的营养十分丰富，其菠萝果汁、果皮以及茎所含的蛋白酶，能够帮助促进蛋白质的消化，防止脂肪堆积。
(五)减胸部脂肪饮食注意事项
1、其实具有减肥作用的食物，对于减胸部脂肪都是有帮助的，都是可以适量的吃些。
2、想要减肥，就需要控制好饮食，不要摄入过多高热量、高脂肪的食物，多吃含维生素和纤维素多的水果蔬菜。
3、光是靠减肥食物，是无法获得好的减胸效果的，还要搭配适当的运动锻炼才能有更好的效果。
如果有帮助到你，希望能采纳！

女人胸小是什么因素？这些生活习惯竟会导致乳房变小

有很多胸部较小的女性，这类女性一般都是在发育期间拥有一些不良习惯，从而导致胸部发育受到影响，这就是导致胸小的原因，而会导致胸部过小的生活习惯有很多，不少人或多活动少都有一些，如果你错过了青春期发育，其实还有几个丰胸的黄金时期，你千万不要错过哟。
1、导致女人胸小的原因
1、激素缺乏
乳房的生长发育受到垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。如果激素分泌不足，那么乳房就很容易偏小。有些是胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生；乳房虽扁平，但卵巢功能正常，阴毛、外阴发育良好。
2、遗传因素影响
乳房的大小还和种族、遗传和体质有关系。母亲胸部大一些，那么女儿胸部大的可能性会变大。西方的女性的乳房一般来说比起东方女性要大得多。身体瘦弱的人一边胸部也比较扁平，肥胖的人由于脂肪比较多，胸部也较为突出。
3、疾病因素
身体患有疾病也会是有可能会影响。有一些疾病会影响到女性的乳房发育，比如垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等病症。如果少女得了这些病症，那么她的胸部发育就会受到影响，那么胸部自然大不了。
4、水分喝太少
水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。
5、激烈性节食
许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。
6、完全不吃油
脂肪是决定乳房大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。
7、咖啡因过量
研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，咖啡因摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。
8、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
9、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
10、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
11、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
12、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
2、如何利用好丰胸佳期
1、一生中最佳的丰胸时间
女人的一生最佳的丰胸时间是20-25岁。因为女性从进入青春期到25岁为止，乳房一直处于发育当中，到25岁乳房进入发育高峰期。所以说25岁时女性乳房健美是否的分水岭，也是为什么25岁之后，女性为什么要养成胸部日常护理的主要原因。25岁之后，伴随着结婚生育，以及机体的自然衰老等。乳房会出现衰老下垂松弛等症状。因此对于那些25岁之前胸部扁小的的朋友，得把握这个时机好好丰胸了。
2、一年中最佳的丰胸时间
中医认为冬储秋藏，认为冬季是人体伴随着大自然的规律储存营养的最佳时间。冬季人体吸收储存营养的几率大大增加，有助于胸部营养聚集，比如蛋白质脂肪聚集与胸部，有助于增加乳房的丰满度。因此，进入冬季之后，想要丰胸的姐妹，应该尽早做好准备，选择滋补调理效果的较好汤，或者营养丰富的食物，有助于进一步实现乳房丰满坚挺。
3、一月当中最佳丰胸时间
从女性特殊的生理周期上讲，每个月总有几天最有利于女生丰胸，因为这几天女性的动情荷尔蒙分泌的最多，而且是24小时等量分泌。它们分别是月经的后第十一天，第十二天，第十三天等。这几天女性卵巢活动非常活跃，雌激素合成分泌机能非常旺盛。因此，渴望丰胸的女生，应该有效抓住这几天的特殊时期，在月经干净后七天开始，多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物，比如：青椒，土豆，番茄，木瓜等。大量的动情荷尔蒙分泌有助于胸部脂肪细胞堆积和乳腺细胞增殖生长。从而实现丰胸的效果。
此外，多吃优质蛋白质可以改善胸部大小，蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。专家建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
3、促进乳房发育的食物
1、五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
3、蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4、蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜等。
5、水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等。
6、油脂类
营养素：主要提供脂质。
食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。