健康去黑眼圈

1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素a，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。

4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。

黑眼圈是怎么回事，黑眼圈无疑会影响容貌美，往往是许多女性的最大烦恼。到底黑眼圈是怎样形成的呢?一般来说，是由于睡眠时间不足，运动不够和缺乏新鲜空气。但有些时候，当我们心情欠佳，感到沮丧或是患上贫血时，亦会形成黑眼圈。那么，怎样预防和消除黑眼圈呢?

一、 规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

二、 多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。

三、 每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。

黑眼圈和眼袋的区别是什么

这两者的出现都影响了眼睛的美丽外表，对于现在人们追求爱美步伐来看，黑眼圈和眼袋都不是生活当中我们愿意遇到的，但是黑眼圈和眼袋现象出现的几率还是很大的，这就需要大家认清黑眼圈和眼袋的区别，这样才能更好的接受治疗，为此我们就先来看造成黑眼圈的原因，让大家更好的区分二者。

所谓黑眼圈嘛，当然就是个颜色的问题，眼睛周圈呈现深于皮肤的颜色，称之为黑眼圈，形象原因是过度疲劳，休息不足时，植物性神经失调，造成血液循环不畅，造成眼部血管淤血堆积。

黑眼圈形成的原因，就学理而言，是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。由于眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的，所以皮肤之色素或皮肤下之血流行颜色，都容易反映、呈现在眼皮表面。此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影。例如，由鼻子右侧来的光线会在左侧内眼角处见到阴影，因此该部位看起来就稍暗。

眼袋：随着年龄的增长，及地球引力的持续作用，下睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降眶隔膜随之脱垂，以及眼轮匝肌的张力下降，则于眶下缘上方形成袋状膨大，并颊睑沟加深 这就是所谓的眼袋。

眼袋与黑眼圈不同，眼球即周围组织的老化，使得环绕在眼眶周围的肌肉弹性机能降低，使保护眼球的脂肪袋慢慢向眼窝外溢。眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线、患有肾病、妊娠期间、睡眠不足或熬夜疲劳等都可以形成和加重眼袋发生。

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