想要瘦脸吃什么食物好

瘦脸美食之红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸美食之紫菜蛋花汤

把紫菜当做一种休闲零食，此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低，最适合减肥。

瘦脸美食之纳豆炒饭材料：白米饭、洋葱、鸡蛋。乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆、橄榄油适量。做法：首先将洋葱切丁备用。然后在备用锅中倒入少许橄榄油烧热，鸡蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。最后锅烧热倒入橄榄油加热，炒香洋葱再加入白饭拌炒，炒至米粒成松散状时，加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味，即可盛起食用。瘦脸原理：纳豆是一种高蛋白滋养食品，它含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常，对瘦脸具有特殊功效。

瘦脸美食之苦瓜瘦肉粥

材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等 做法：首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可 。瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。

瘦脸美食之芹菜豆腐干

材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等做法：首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

脸部按摩器能不能瘦脸呢

脸部按摩器是可以帮助瘦脸的，因为在用脸部按摩器的时候能帮助很好的调动脸部的肌肉，增加脸部肌肉的运动量，消耗掉部分卡路里，从而起到瘦脸的作用，另外平时也可以经常按摩脸部和颈部的淋巴，这样也能帮助起到瘦脸的效果，除此之外平时可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素能帮助很好的起到加快身体中新陈代谢的作用，这样对瘦脸也会有好处的。

梨型脸的人最好是留长发，然后留刘海比较好，这样可以把脸型遮住，是可以让整个脸变得好看，脸型不好看的话可以通过瘦脸的方法来调整，可以给脸部进行按摩，没事的时候就按摩按摩脸部，也可以去美容院进行瘦脸的美容，如果是骨头大的话，可以打瘦脸针进行瘦脸，瘦脸针瘦脸的功效是特别的好，而且不会出现反弹的现象，瘦脸的效果很好，在日常生活中最好不要吃口香糖，经常咀嚼口香糖会导致梨型脸的发生。

减肥不能急于求成，通过节食或者吃一些有激素的减肥药减肥是不能长久的，就算当时瘦了过一段时间以后还是会立刻反弹，减肥关键是要用运动减肥和减少饮食相结合的方法，为何每天都要进行运动不能随意间断，可以每天跑跑步做个瑜伽，做一些有氧运动是很好的，关键是要有耐心和恒心，日常饮食要注意，不要吃辛辣和油腻刺激的食物，对于减肥有很大的危害。