​怎么边吃边瘦脸呢

1.红小豆

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

2.薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

3.菠萝

菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。

4.胡萝卜

除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。

5.柠檬

柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

6.番茄

番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。

7.西洋芹

西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。

8.豆苗

多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

怎么边吃边瘦脸呢

1.胡萝卜汁和蜂蜜。蜂蜜是可以美容的噢，胡萝卜里面含有大量的维生素，这两种物质在一起时可以起到护肤加解决脸部浮肿的问题噢。现在你每天早晚一杯胡萝卜汁加蜂蜜，一段时间后你就会看到效果的呢。

2.纳豆。纳豆可以分解人体内的脂肪，减少吸收，防止堆积，纳豆中的维生素K2也可以帮助脂肪在体内燃烧，这个也是可以达到瘦脸的效果的噢，再配上一些脸部按摩，效果会更好。

3.冬瓜玉米汤。冬瓜和玉米都是可以消除水肿性脂肪的噢。但是你在制作是不要加入太多的盐噢，那是会是适得其反的。

4.芹菜汁加牛奶。芹菜里的维生素和游离氨基酸等物质，有助于通便，消肿解毒，还可以促进血液循环噢。每天早晚喝一杯，帮助你燃烧脂肪，再适当的做一些瘦脸的练习就更好了。

木瓜汁加牛奶。木瓜，人们只知道它有丰胸的作用，其实它含有大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的作用噢。这是不是绝佳的瘦脸秘方，一边丰胸，一边瘦脸。

6.苹果，苹果汁。苹果是可以增加饱腹感的，而且苹果汁中含有钾元素，可以消除水肿，尤其是脸部的水肿，是瘦脸的一大秘方呢。

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需要别的再问